Les danses orientales fascinent, émerveillent par leur mystère, leur grâce, leur originalité et leur beauté. Et donc maintenant, il y a beaucoup de gens qui veulent apprendre de telles danses, ce qui aidera également à se mettre en forme physique.
Instructions
Étape 1
Décidez comment vous voulez pratiquer la danse arabe: avec un professeur ou seul. Chacune de ces méthodes a ses propres avantages et inconvénients. Au premier stade de la formation, il est toujours recommandé de demander l'aide d'un spécialiste qualifié. Il vous montrera non seulement les éléments de base de la danse, mais vous apprendra également à les exécuter correctement sans endommager les articulations et la colonne vertébrale. La réalisation de la première étape vous prendra au moins un mois: tout dépend de votre forme physique, de l'intensité et de la fréquence de vos entraînements.
Étape 2
Dans l'étape suivante, le formateur vous apprendra à relier les éléments appris en une seule danse. De plus, à ce moment-là, vous ne devriez pas seulement écouter de la musique arabe, mais aussi l'entendre, être capable de distinguer ses styles: moderne et classique.
Étape 3
Si vous êtes plus à l'aise pour le faire vous-même, vous devez suivre quelques conseils simples. Un cours vidéo peut aider à enseigner la danse arabe, il y en a beaucoup sur Internet. Vous pouvez également acheter des CD et des livres avec des descriptions détaillées de chaque leçon dans le magasin. Cependant, n'oubliez pas que vous ne devez pas répéter tous les mouvements du didacticiel à la fois. Il est préférable de commencer par des mouvements plus simples, en ne passant que progressivement à des mouvements complexes et difficiles.
Étape 4
Il est recommandé de créer un environnement calme et tranquille avant le cours. Assurez-vous que rien ne vous distrait: éteignez la télévision, l'ordinateur et le téléphone portable. Cela vous aidera à vous détendre et à vous connecter. Dans la mesure du possible, planifiez vos activités et décidez du temps que vous êtes prêt à consacrer à la formation. Idéalement, il s'agit d'une heure d'entraînement, passée le plus intensément possible. De plus, vos efforts ne seront pas vains si vous dansez au moins une fois par semaine. Cela n'a aucun sens de vous fatiguer pendant deux ou trois heures d'affilée, mais faites-le une fois par mois. Faites un peu, mais plus souvent.
