Si vous pensez que le ballet est un must depuis l'enfance et que votre temps est révolu, vous vous trompez. Il n'est jamais trop tard pour commencer, quel que soit votre âge ou votre condition physique. L'essentiel est d'avoir du désir et de la patience.
Instructions
Étape 1
La chorégraphie est considérée comme la forme la plus élevée d'activité de danse. Les meilleurs chorégraphes français et russes ont composé des mouvements de ballet qui vous aident à sentir votre corps, à comprendre parfaitement la musique et à bouger en rythme avec elle. Les cours de ballet aident à développer la coordination des mouvements et à entraîner l'appareil vestibulaire. De plus, le ballet aide à corriger la silhouette et à perdre rapidement ces kilos en trop. Aussi, grâce aux cours de chorégraphie, vous pouvez corriger votre posture, allonger vos jambes et votre cou. Le ballet implique une activité physique très sérieuse, mais le résultat ne vous fera pas attendre.
Étape 2
Maintenant, presque toutes les écoles de danse ont un groupe chorégraphique. En règle générale, les cours dans de tels groupes sont dirigés par des ballerines ou des danseurs professionnels. Il existe une idée fausse selon laquelle des chaussures de ballet et d'autres accessoires spéciaux sont nécessaires. Tout cela n'est que fiction. Après tout, la danse sur pointe demande des années d'entraînement, donc si vous débutez, des chaussons de danse classiques feront l'affaire. Ils peuvent être trouvés dans les magasins de vêtements de danse. Là, vous pouvez également acheter des leggings serrés et un court sujet pour les cours.
Étape 3
La construction des leçons est presque toujours la même. Tout d'abord, il y a un salut les uns aux autres avec un arc, puis tout le monde se tient devant la machine et commence à étirer ses muscles. Après l'échauffement, il y a des exercices plus complexes, puis il y a des étirements et à la toute fin - des exercices au milieu de la salle. Cela inclut nécessairement divers types de sauts et de pirouettes. Et comme conclusion de la leçon - arc.
Étape 4
La chorégraphie doit être faite au moins deux fois par semaine, mais trois c'est mieux. Avec un exercice régulier, dans un mois ou deux, vous ressentirez le résultat. Vos jambes et votre cou s'allongeront sensiblement, votre démarche deviendra plus gracieuse et féminine et l'excès de poids disparaîtra. Si les cours de ballet ne vous aident pas à devenir une ballerine professionnelle, ne vous découragez pas, ils vous aideront à devenir propriétaire de la silhouette idéale.
