Beaucoup de gens ont entendu parler des rêves lucides, mais tout le monde n'est pas capable de les vivre dans la pratique. Cependant, en faisant certains exercices, presque tout le monde peut apprendre à faire des rêves lucides.
Il est nécessaire
un journal de rêves
Instructions
Étape 1
Un rêve lucide est un rêve dans lequel une personne sait qu'elle dort et que tout ce qui l'entoure rêve. Dans le même temps, le degré de conscience peut passer du plus faible, lorsqu'une personne se rend compte qu'il dort, mais reste une marionnette de l'intrigue du rêve, à un niveau très élevé. Dans le second cas, le degré de conscience n'est pas différent de la journée habituelle. La conscience fonctionne aussi clairement que pendant l'éveil, tandis qu'une personne elle-même peut déterminer le cours d'un rêve.
Étape 2
Soyez patient - cela peut prendre des mois pour arriver à des rêves lucides. Il est très important de ne pas arrêter d'essayer après les premiers échecs, car la plupart des gens qui essaient d'apprendre le rêve lucide, après une semaine ou deux, oublient leur intention et abandonnent la pratique. Quiconque n'abandonne pas et suivra toutes les recommandations vivra sûrement un jour un rêve lucide.
Étape 3
Pour réaliser des rêves lucides, fixez-vous la tâche d'effectuer une action dans un rêve. C'est un point très important - un simple désir de rêver (c'est-à-dire d'être dans un rêve lucide) ne suffit pas, un objectif est nécessaire. C'est la fixation de l'objectif qui vous permet d'atteindre la conscience dans un rêve dans les plus brefs délais. L'objectif peut être n'importe quoi, l'exercice classique est l'intention de rêver de vos propres mains. Cette pratique a été proposée par Carlos Castaneda et s'est avérée excellente. Mais vous pouvez trouver quelque chose de plus pertinent pour vous - par exemple, trouver une personne spécifique dans un rêve, effectuer une autre action. Ce n'est pas l'action elle-même qui est importante, mais l'intention de l'accomplir dans un rêve.
Étape 4
Lorsque vous allez vous coucher, endormez-vous avec l'intention d'effectuer l'action que vous avez choisie. L'intention doit être calme - par exemple, comparez-la avec l'intention que vous formez lorsque vous effectuez des tâches ménagères ordinaires. Disons que vous allez au cinéma. Il n'y a rien de difficile pour vous, vous n'avez pas besoin de vous convaincre - "demain, j'irai certainement au cinéma". Vous savez que vous le ferez, et vous le faites. C'est la même chose avec l'intention de faire quelque chose dans un rêve - par exemple, regardez vos mains. Vous savez que vous le ferez et vous vous endormez calmement.
Étape 5
Le rêve lucide commence au moment où, dans un rêve normal, vous vous souvenez soudain que vous alliez regarder vos mains. Vous semblez vous réveiller - vous vous rendez compte que c'est un rêve, que tout ce qui vous entoure rêve. Les premiers rêves durent généralement quelques secondes, avec la pratique leur durée augmente.
Étape 6
Considérez un autre point important: pour réaliser vos rêves, vous devez accumuler un niveau élevé d'énergie. Vous ne pouvez pas atteindre les rêves sans énergie. Le rêve spontané se produit souvent chez les jeunes lorsque les niveaux d'énergie sont élevés par eux-mêmes. Mais lorsqu'elle tombera à 40 ans, il ne sera plus possible de réaliser ses rêves sans recruter et économiser de l'énergie.
Étape 7
Minimiser les déchets pour stocker l'énergie. Éliminez les querelles, les disputes, les conflits de la vie. Ne soyez pas en colère, n'enviez pas, ne vous inquiétez pas des problèmes quotidiens. Trouvez un niveau élevé de paix intérieure et vous réaliserez facilement des rêves.
