En règle générale, pendant le sommeil, nous ne pensons même pas si c'est réel ou non. Les rêves lucides sont de tels rêves lorsque vous savez avec certitude et comprenez que vous dormez maintenant, et toutes les images qui défilent devant vos yeux ne sont rien de plus qu'un rêve.
Une fois qu'une personne comprend cela, elle peut générer un complot à sa propre discrétion. Par exemple, beaucoup volent dans leurs rêves. La plupart de la population n'est jamais entrée dans un état de sommeil lucide et ne peut donc même pas imaginer à quel point il est grand.
Stephen LaBerge a mené une série d'expériences qui ont confirmé scientifiquement l'existence du rêve lucide. Dans le sommeil d'une personne, tous les muscles sont bloqués - ceci est fait pour éviter le somnambulisme, mais on continue toujours à bouger - c'est le muscle oculaire. LaBerge a convenu avec ses sujets que dès qu'ils commencent à être dans un rêve lucide, alors les yeux doivent faire plusieurs mouvements de haut en bas, à droite et à gauche. Après plusieurs expériences réussies, il n'y avait aucun doute. Les rêves lucides existent.
Comment apprendre le rêve lucide ? Ce n'est pas si difficile, mais cela prend un certain temps. Pendant la première fois, vous devez penser à ce phénomène aussi souvent que possible, s'il y a un désir et une opportunité, alors il serait bon de lire des livres sur ce sujet. C'est là que commence la pratique.
Nous rêvons toutes les nuits, mais nous en souvenons-nous toujours ? Gardez un cahier et un stylo près du lit et notez ce dont vous vous souvenez juste après avoir dormi. Les scientifiques disent que si un rêve n'est pas mémorisé dans les premières minutes, il sera à jamais perdu dans notre mémoire. Tout est simple ici. Disons que de tous vos rêves, 3% sont des rêves lucides. Quelle est la chance de vous en souvenir si vous ne vous souvenez pas du tout de ce dont vous rêvez ?
Développer la pensée critique est la chose la plus importante pour réaliser un rêve lucide. Le plus souvent possible, demandez-vous: « Est-ce que je rêve maintenant ou est-ce que tout ce qui se passe est réel ? » Ici aussi, tout est extrêmement simple.
Si vous ne vous posez pas cette question en réalité, alors pourquoi devriez-vous vous poser cette question lorsque vous dormez ? De nombreux ouvrages sont consacrés à ce sujet. Un grand nombre de pratiques ont été développées. Si vous êtes intéressé, n'hésitez pas à vous renseigner.
De mon côté, je peux ajouter que je suis périodiquement dans un état de sommeil lucide. J'ai pu le faire depuis la petite enfance, je n'ai donc pas expérimenté de pratiques spécifiques sur moi-même, mais je connais personnellement des personnes qui, suite aux points ci-dessus, ont réussi.
