Il n'y a pas de moyen facile d'arrêter de jouer. Mais perdre et perdre constamment de l'argent n'est pas très amusant. Par conséquent, à un certain moment, vous réalisez un désir clair d'arrêter de jouer. Et c'est le premier pas vers la victoire.
Il est nécessaire
- Soutien des amis
- Attitude positive
- Loisir
- Autodiscipline
- Carnet
- Ordinateur avec accès internet
Instructions
Étape 1
Pour arrêter de jouer, donnez tout votre argent à un conjoint ou à un ami de confiance. Si l'argent est constamment dans votre poche, vous risquez de tout dépenser pour le jeu. Laissez vos proches suivre vos dépenses.
Étape 2
Pour arrêter de jouer, essayez de rejoindre un groupe de soutien. Il y en a sûrement un dans votre ville. Recherchez des informations à ce sujet sur Internet.
Étape 3
Cela vaut la peine d'essayer de trouver quelqu'un parmi vos amis ou connaissances qui a eu des problèmes avec le jeu. S'ils arrêtent ou essaient d'arrêter, ils peuvent vous apporter un soutien important.
Étape 4
Essayez d'écrire toutes vos réalisations en essayant d'arrêter de jouer. Cela vous aidera à rester concentré sur votre objectif. Récompensez-vous pour ne pas jouer. Par exemple, allez au magasin et achetez-vous ce que vous vouliez depuis longtemps.
Étape 5
Pour arrêter de jouer, évitez les casinos et même les jeux en ligne. Ne vous dites pas: « Je ne le jouerai qu'une seule fois ». Rappelez-vous ce qui se passe lorsque vous allez jouer - vous ne pouvez pas vous arrêter et vous perdez.
