Le twerk est une danse dont l'histoire remonte à plus de vingt ans. Il a acquis une popularité particulière après la cérémonie des MTV Awards en 2013, lorsque Miley Cyrus l'a dansé sur scène. En raison de l'énorme popularité, de nombreuses filles rêvent d'apprendre à danser le twerk.
Instructions
Étape 1
Vous pouvez apprendre ce type de danse à la maison, mais il sera beaucoup plus efficace de vous inscrire dans une école de danse. Premièrement, de cette façon, vous pouvez obtenir des résultats beaucoup plus rapidement. Deuxièmement, on vous montrera la bonne technique pour effectuer les mouvements de base. Troisièmement, le chorégraphe peut signaler les erreurs majeures que vous faites dans la danse.
Étape 2
Si vous voulez comprendre comment apprendre à twerk à la maison, alors regardez les tutos vidéo sur le net. En raison de leur grande popularité, ils sont nombreux et il ne sera pas difficile de trouver ceux qui conviennent à votre niveau. Il est préférable de vous préparer un espace spécial pour les cours, au moins quelques mètres carrés d'espace vide. Il est également souhaitable qu'il y ait un miroir dans la pièce dans lequel vous pouvez voir le résultat.
Étape 3
Il y a deux mouvements principaux dans le twerk: le shake et le hip-roll. Ceux-ci, à leur tour, sont subdivisés en un grand nombre d'autres variantes. Pour secouer, placez vos mains sur vos cuisses avec vos pouces en appuyant sur le haut de vos fesses. Essayez de secouer le bas de votre corps d'avant en arrière avec vos bras. Au fil du temps, la vitesse augmentera, les muscles deviendront plus forts et il sera beaucoup plus facile de faire ce mouvement.
Étape 4
Le hip-roll est une rotation des hanches. Pour cet exercice, pliez fortement vos jambes pour vous accroupir le plus bas possible. Cela vous permettra de faire des rotations plus profondes et plus amples. Essayez-en quelques-uns. Assurez-vous que vos épaules sont au même niveau. Après cela, vous pouvez ajouter des rotations de la poitrine - elles doivent se produire dans le sens opposé par rapport à la rotation des hanches.
Étape 5
Abordez le processus d'apprentissage de manière cohérente. L'essentiel est de ne pas en faire beaucoup, mais régulièrement. Donnez-vous une heure par jour et dans quelques semaines, vous devriez vous en sortir plutôt bien. De plus, une fille avec n'importe quel physique peut faire du twerk. L'essentiel est d'apprendre à exécuter correctement la technique.
