Beaucoup de femmes souffrent d'une diminution de la libido. Si auparavant elles jouaient le rôle de mère, de femme au foyer et d'épouse, aujourd'hui d'autres rôles se sont ajoutés à celui-ci. Nos contemporains revendiquent à la fois une croissance de carrière et une reconnaissance publique. Maintenant, pour se sentir comme une vraie femme, vous devez gérer habilement tous ces rôles. Dans le même temps, on n'accorde pas assez d'attention à la sphère sexuelle et une femme ne tire pas pleinement son plaisir de l'intimité avec un homme.
Instructions
Étape 1
De nombreux facteurs affectent l'attirance sexuelle d'une femme: l'hérédité, la profession, l'éducation, le comportement des hommes eux-mêmes et même la mode. De nos jours, une adolescente mince est considérée comme l'idéal de beauté. Mais ce look est bon pour le podium. Dans la vraie vie, le désir de coller à l'image de la « cover girl » se retourne contre la femme elle-même.
Étape 2
Les régimes constants sont un rejet des substances essentielles et, en premier lieu, du cholestérol, à partir duquel les cellules de testostérone sont construites. C'est cette hormone qui est responsable de la sexualité d'une femme. Ainsi, la première raison des violations graves dans la sphère sexuelle des femmes, et tout d'abord le manque de désir sexuel et l'incapacité d'atteindre l'orgasme, est le régime alimentaire malsain de la femme. Il est donc nécessaire d'équilibrer l'alimentation et de ramener le poids à la normale.
Étape 3
Il est nécessaire d'inclure les aliments suivants dans l'alimentation quotidienne: œufs de poule, beurre, noix, avocats, poisson de mer, herbes (en particulier oignons et persil), citron. Mangez des aliments tels que le germe de blé, la menthe, le miel, le pollen d'abeille, les bananes et les dattes. Ces aliments sont considérés comme des aphrodisiaques naturels.
Étape 4
En plus d'ajuster la nutrition, il est nécessaire de faire des exercices spéciaux pour renforcer les muscles intimes. Le travail des muscles du périnée sature les organes pelviens en sang et enrichit les cellules nerveuses en oxygène. Pendant les rapports sexuels, des muscles entraînés assurent la circulation sanguine. Plus les actions des muscles sont coordonnées, plus le plaisir est fort. Les exercices de Kegel sont particulièrement populaires. Le plus simple est d'entraîner vos muscles en urinant: essayez de le retenir. Répétez cet exercice plusieurs fois - au fil du temps, vous apprendrez à contrôler la miction, ce qui parlera de renforcement des muscles du petit bassin.
Étape 5
Utilisez des pratiques spirituelles spéciales pour augmenter l'attraction: le Kundalini Yoga et le Yoga Tantrique.
Étape 6
Pour de nombreuses femmes, un massage aux huiles essentielles de plantes aphrodisiaques fonctionne très bien: jasmin, géranium, romarin, cannelle, muscade, gingembre, rose, orange, encens, thym, etc.
Étape 7
Avec le bon traitement, les problèmes des femmes sur le plan sexuel sont presque résolus à 100 %. Et le sexe harmonieux améliore considérablement la qualité de vie de toute femme, car elle en a le droit.
