Comment Apprendre à Break Dance

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Comment Apprendre à Break Dance
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Vidéo: Comment Apprendre à Break Dance

Vidéo: Comment Apprendre à Break Dance
Vidéo: TUTO DÉBUTANT EN 4MIN / BREAKDANCE 2024, Mars
Anonim

Le mouvement break dance est né au début des années 70 dans le South Bronx, à New York. Depuis, ce style dynamique a conquis le monde. Il fait partie de la culture hip-hop avec le rap, le DJ et le graffiti. Quiconque en a envie peut apprendre à danser un break.

Comment apprendre à break dance
Comment apprendre à break dance

Instructions

Étape 1

Afin de maîtriser l'art de la danse des rappeurs, il est nécessaire d'amener le corps dans une excellente forme physique. Dans ce style de danse, des poiriers, des flips corporels et de nombreux beaux tours sont exécutés, ce qui nécessite la force et l'endurance des muscles et des ligaments. Commencez à pomper vos abdominaux et faites des étirements généraux du corps.

Étape 2

Essayez de vous tenir sur vos mains et sur votre tête, appuyé contre le mur. Vous pouvez télécharger un cours de break dance étape par étape sur Internet, généralement des exercices d'étirement et d'endurance font partie de ces leçons vidéo.

Étape 3

Trouvez une surface glissante pour le break dance dans votre appartement. Un parquet est parfait pour cela, il vous sera plus facile de répéter dessus.

Étape 4

Le mouvement le plus simple d'une pause se fait avec les jambes. Lorsque vous sentez que vos muscles se sont renforcés après un entraînement régulier, vous pouvez essayer de le faire. Pour ce faire, prenez une position de pompe allongée sur le sol. Dans le même temps, les genoux doivent être relevés.

Étape 5

Étendez légèrement votre jambe droite vers l'arrière et vers le haut.

Étape 6

Essayez maintenant de soulever votre bras et votre jambe gauche du sol, en ne fixant la position qu'en deux points - le bras et la jambe droits.

Étape 7

Restez dans cette position pendant quelques secondes.

Étape 8

Revenez à la position de départ.

Étape 9

Maintenant, en vous appuyant uniquement sur votre main droite, essayez de faire un demi-cercle rapide avec vos pieds dans le sens des aiguilles d'une montre ou vers l'arrière.

Étape 10

Changez de bras et de jambe d'appui et refaites les mêmes mouvements. Répétez les exercices 5 à 6 fois.

Étape 11

Lorsque vous pouvez vous attarder dans des positions fixes pendant 10 à 20 secondes, passez à des mouvements plus complexes.

Des éléments plus complexes peuvent être inventés par vous-même. Il n'y a pas de tels canons dans une pause comme, disons, la danse classique ou la rumba, alors ici, votre imagination peut ressentir une réelle liberté. Il suffit de composer une certaine chaîne d'éléments acrobatiques, qui s'exécutent facilement sur une musique rythmique. Funk, électro, rap ou disco conviennent comme accompagnement. L'essentiel est que la danse soit harmonieuse et que vous aimiez la jouer.

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