Tourner des bâtons dans vos mains n'est pas seulement une belle vue et une démonstration de compétences spéciales, c'est également bénéfique pour la motricité de la main. Cet exercice demandera de la patience, de la persévérance et du temps. Pour apprendre cela, vous pouvez utiliser des baguettes pour commencer.
Il est nécessaire
- - pilon;
- - un bâton plat ordinaire de petite taille.
Instructions
Étape 1
Placez le bâton perpendiculairement à votre paume entre votre index et votre majeur. Commencez lentement à faire rouler la baguette dans une direction qui vous convient. Portez une attention particulière à cette action au fur et à mesure, essayez de garder votre schéma d'entraînement uniquement entre deux doigts à tout moment.
Étape 2
Au début de l'entraînement, si cela ne fonctionne pas bien, aidez-vous et aidez vos autres doigts. Au fil du temps, vous obtiendrez une rotation de mieux en mieux. Au cours de la pratique, essayez d'éliminer les mouvements de main inutiles. Essayez de travailler avec une seule brosse.
Étape 3
Pendant l'entraînement, gardez vos doigts aussi droits que possible, seule une légère courbure des phalanges est autorisée. Essayez également de détendre vos paumes autant que possible.
Étape 4
Pour améliorer l'efficacité du processus, vous pouvez également faire des exercices d'assistance qui vous aideront à bien développer vos doigts. Grâce à eux, vous pourrez maîtriser rapidement la technique des bâtons rotatifs. Tout d'abord, effectuez des frappes simples sur la surface du tambour (ou de la table) selon le schéma P-L-P-L-P-L, où P est la rotation des bâtons vers la droite et L vers la gauche.
Étape 5
Pratiquez cet exercice jusqu'à ce que vous puissiez le faire avec aisance, sans tension. Après avoir terminé cet exercice, passez au suivant.
Étape 6
Effectuez des doubles frappes sur la surface du tambour conformément au modèle: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Immédiatement après avoir maîtrisé ce rythme, essayez d'apporter des modifications au schéma, par exemple P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
Étape 7
Toute information vidéo vous aidera également à maîtriser la technique de rotation avec des bâtons. Regardez attentivement des fragments de films avec des performances de batteurs et assistez à des cours de démonstration de combattants de l'école d'arts martiaux de l'Est. Mémorisez chaque mouvement des professionnels, et essayez de les reproduire le plus tôt possible.
