Dans le langage professionnel, le skate jump s'appelle ollie. Ce n'est rien de plus qu'un saut en l'air pendant que le patin est relié aux jambes de l'athlète. Ollie est la base de presque tous les tricks de skateur, donc apprendre est un must. Apprendre à sauter haut vous aidera à maîtriser les exercices les plus difficiles.
Il est nécessaire
planche à roulettes, surface
Instructions
Étape 1
Déterminez quelle jambe est votre kicker et quelle est votre avance. Celui qui est le plus confortable pour frapper la balle est le jerk. Ce pied doit être utilisé pour pousser sur la planche à roulettes. Vous devez le remettre. Menant le même, mis en avant.
Étape 2
N'accélère pas trop. Placez le pied de votre pied dominant au milieu de la planche à roulettes ou près des boulons avant, et votre pied de jogging sur le talon de la planche. Concentrez-vous, pliez les genoux et préparez-vous à sauter.
Étape 3
Faites un clic - mouvement ollie de base. C'est une forte pression, un coup avec les pieds de la jambe de jogging sur le tail de la planche. Un instant après avoir cliqué, poussez le sol avec la planche à roulettes. C'est comme sauter sur une jambe. Dans le même temps, la jambe d'attaque est allongée, de sorte que le nez de la planche se précipite vers le haut. De la force du clic d'envie, la hauteur du ollie.
Étape 4
Capuche. Lorsque la queue de la planche s'est soulevée de la surface et que le nez est déjà levé, tirez sur la planche à roulettes. L'étirement se produit lorsque le pied incurvé vers l'intérieur du pied avant glisse vers l'avant et vers le haut le long de la peau de la planche. Ce mouvement aide la planche à s'élever dans les airs.
Étape 5
Vol et atterrissage. Tirer le patin le soulèvera dans les airs. Contrôlez votre centre de gravité en vol. Il devrait être au centre de la planche à roulettes. Vous pouvez imaginer que vous êtes dans une boîte dont la longueur correspond à la longueur de la planche. Essayez de ne pas dépasser les limites de la boîte imaginaire, restez au centre de celle-ci.
Étape 6
La durée du vol dépend de la qualité de la rétraction. Ensuite, vous devez atterrir correctement. Placez vos pieds dans la zone des boulons pour éviter de casser la planche. Ne vous penchez pas trop en arrière ou ne vous penchez pas trop en avant. Rappelez-vous le centre de gravité. Veuillez atterrir.
