Apprendre à jongler est déjà assez difficile, mais la patience, le dévouement et un entraînement constant vous permettront de développer ce talent en vous-même. Il est préférable de commencer avec une seule balle, en choisissant de petites options avec un rebond minimal, comme des balles de ping-pong ou simplement des pommes de terre.
Instructions
Étape 1
Le premier exercice développe la sensation de la balle et apprend aux mains à se déplacer correctement. Vous devez prendre une balle et la lancer de main en main à hauteur des yeux, tout en la lançant plus près du centre du corps et en la rattrapant au bord, c'est-à-dire que les mains doivent "marcher" dans le processus.
Étape 2
À l'étape suivante, vous pouvez commencer votre entraînement avec deux balles. Pour ce faire, vous devez les jeter de main en main.
Étape 3
Vous lancez la première balle à la hauteur maximale avec votre main droite, et lorsqu'elle est en haut, vous lancez la deuxième balle avec votre main gauche. En conséquence, la première balle doit être attrapée avec la main gauche et la seconde avec la droite.
Étape 4
Dans un premier temps, la deuxième balle peut simplement être transférée dans la main droite, en calculant la hauteur de vol optimale de la première balle pour effectuer l'opération avec la seconde. Ensuite, vous pouvez passer à un lancer bas de la deuxième balle, puis entraîner l'exercice avec une hauteur maximale.
Étape 5
Le plus difficile est de manipuler trois balles, il suffit donc de passer à l'augmentation du nombre de balles lorsque vous pouvez facilement en gérer deux. Pour l'exercice, vous devez prendre une balle dans votre main gauche et deux dans votre main droite.
Étape 6
Vous lancez la première balle de votre main droite lorsqu'elle atteint la hauteur maximale que vous lancez la balle de votre main gauche.
Étape 7
Attrapez la première balle avec votre main gauche, et en lançant rapidement la dernière troisième balle de votre main droite, attrapez la deuxième balle de votre main gauche avec.
Étape 8
En conséquence, attrapez la dernière balle avec votre main gauche, et deux balles sont dans la main gauche et une dans la droite.
Étape 9
Maintenant, vous devez effectuer l'exercice dans l'ordre inverse. C'est le grand principe qu'il faut comprendre, et puis la matière reste petite, il suffit d'augmenter la stabilité du jonglage et d'augmenter la vitesse.
