Tenir un journal vous permet de garder en mémoire les événements marquants de la vie, de comprendre et d'analyser ce qui s'y passe, de partager vos expériences, vos joies, de déverser tristesse et chagrin. Même un ami proche, une mère, une épouse ou un psychanalyste ne peut pas tout dire sur vous-même. Le journal deviendra le reflet de vos sentiments, vous aidera à les regarder de l'extérieur et à résoudre avec succès des situations de vie difficiles. Rédiger un journal, c'est se trouver un assistant fidèle vers qui se tourner à tout moment.
Il est nécessaire
Cahier, bloc-notes, agenda, stylo, agenda, ordinateur, Internet
Instructions
Étape 1
Prenez un cahier ordinaire de 48 feuilles, un cahier épais, un agenda. Faites des entrées de journal au besoin. Ne vous forcez pas à écrire avec force tous les jours, sinon tenir un journal deviendra un devoir gênant. Référez-vous à lui lorsqu'une occasion se présente - un événement important, qui avec le temps peut être effacé de la mémoire s'il n'est pas inscrit dans un journal.
Étape 2
Obtenez un journal spécial où les pages sont déjà regroupées par événements, dates, signification, etc. Il est plus facile de commencer avec un tel journal si vous n'avez jamais fait de telles entrées. La plupart du travail a déjà été fait, et vous n'aurez qu'à entrer périodiquement quelques phrases dans chaque section. De tels journaux conviennent à ceux qui veulent créer quelque chose comme une chronologie de leur vie quotidienne. Si vous avez besoin d'une analyse de vos actions, de vos expériences, de vos échecs, il est préférable de tenir un journal régulier.
Étape 3
Enregistrez les événements dans un fichier informatique - créez un document électronique et prenez-y des notes. Le format de tenue d'un journal électronique peut être absolument quelconque. Vous pouvez l'organiser sous la forme d'un tableau, d'une liste, d'une page séparée pour chaque date, etc.
Étape 4
Démarrer un blog - un journal en ligne situé sur l'un des sites Internet. L'avantage des blogs est que vous pouvez rendre tout ou partie de vos articles visibles par d'autres blogueurs. Ils commenceront à laisser des commentaires, à donner des conseils, à partager leurs réflexions sur la meilleure façon de se sortir de telle ou telle situation. Si vous ne voulez pas que quelqu'un d'autre lise votre journal, vous pouvez le rendre visible uniquement pour vous. L'inconvénient d'un blog est que si vous avez des problèmes avec Internet ou avec un ordinateur, vous ne pourrez pas créer d'entrée de blog.
