Le terme « troisième œil » existe depuis longtemps. De nos jours, peu de gens ne connaissent pas l'existence d'un point dans la zone du front, qui peut développer et acquérir certaines capacités. Le monde scientifique a trouvé en ce lieu une glande mystérieuse, dont la nature est très difficile à démêler. Pendant des milliers d'années, les yogis ont pratiqué des exercices pour développer le troisième œil et y ont obtenu un succès considérable.
Instructions
Étape 1
Il existe de nombreuses façons de développer votre troisième œil. Tout d'abord, vous devez apprendre que la zone du troisième œil est la zone du front, légèrement au-dessus du centre entre les sourcils. C'est à ce point que la concentration du praticien doit être dirigée. Selon les enseignements des yogis, le troisième œil est le chakra. Il s'appelle "Ajna". Sa couleur est bleue lors du rendu.
Étape 2
La première façon de développer ce chakra est la méditation. La concentration intérieure et la concentration sur la zone du troisième œil ouvriront le chakra comme un lotus. Asseyez-vous dans une position confortable. La position idéale pour la méditation est la position du lotus (padmasana). Mais peu de débutants peuvent s'y asseoir, alors beaucoup s'assoient simplement en croisant les jambes.
Étape 3
Concentrez-vous sur la zone du troisième œil. Imaginez une boule bleue se déplaçant dans le sens des aiguilles d'une montre. Concentrez-vous dessus et dites-vous le mantra « OM ». Au début, il vous sera difficile de garder la visualisation du ballon et de vous concentrer dessus. Mais avec le temps, vous ferez face à cette tâche. Commencez les méditations pendant au moins cinq minutes. Apportez progressivement jusqu'à une demi-heure sur deux à trois semaines. La pratique doit être faite quotidiennement.
