La meilleure façon de se détendre et de passer un bon moment est aussi de faire du sport. Cependant, les jeux comme le volleyball, le football ou le basketball nécessitent une bonne forme physique. Ceux qui veulent juste se détendre ou les personnes âgées devraient faire attention aux sports non traditionnels plus simples.
Par exemple, récemment, la pétanque est devenue très populaire en Russie - un jeu adapté à toute la famille, aux personnes âgées et aux enfants. Ce sport appartient au groupe paralympique. C'est-à-dire que les personnes handicapées peuvent aussi jouer à la pétanque.
Histoire de la pétanque
On pense que ce jeu a été inventé dans l'Egypte ancienne. En tout cas, il était très populaire parmi les dirigeants de ce pays il y a des milliers d'années. Plus tard, les Romains ont commencé à organiser des tournois de pétanque, puis le jeu s'est répandu dans toute l'Europe.
La pétanque est aujourd'hui la plus populaire en France. Ici, il est joué principalement par des personnes âgées dans les équipes de la ville. De plus, les animateurs proposent souvent de jouer à la pétanque pour les clients des hôtels en Égypte, en Turquie et dans d'autres pays de villégiature.
Le nom moderne de ce jeu vient du mot italien bottia, qui signifie « boule » en russe. La pétanque a été reconnue comme sport paralympique en 1984. Environ 50 pays ont actuellement leurs propres programmes pour ce jeu.
En Russie, le premier championnat de pétanque a eu lieu en 2009. 63 personnes handicapées de près de 20 régions du pays ont participé à ces compétitions.
Règles du jeu
Lorsqu'on joue à la pétanque, ce n'est pas tant l'endurance physique qui est importante que la dextérité et la capacité de penser logiquement. Ce jeu se joue avec des balles de tennis recouvertes de cuir. La balle peut être poussée avec une batte ou à la main, ainsi que guidée le long d'une goulotte spéciale.
Si nous parlons des règles du jeu, alors la pétanque ressemble un peu au bowling ou au curling. Pour rendre le coup aussi efficace que possible, le joueur doit bien réfléchir avant de le frapper.
La pétanque est jouée par des équipes, chacune ayant son propre jeu de boules de la même couleur. La balle blanche du jeu fait office de but et se situe tout au bord du terrain. Pendant le match, les joueurs doivent, par tous les moyens à leur disposition, lancer des balles colorées afin qu'elles tombent le plus près possible du but.
Le jeu de pétanque commence par une cible blanche au bord du terrain. Ensuite, les athlètes lancent chacun à leur tour 6 balles. Pendant le jeu, vous pouvez lancer des balles, notamment pour qu'elles repoussent les balles des adversaires loin du but.
Selon les résultats du jet, le joueur ou l'équipe avec le plus de points est déterminé. Pour chaque ballon situé plus près du but que les ballons des autres participants, un point est attribué au camp.
Parfois, en jouant à la pétanque, il arrive que les joueurs ou équipes marquent le même nombre de points. Dans ce cas, l'arbitre demandera une pause.
Les points marqués par chaque équipe sont calculés par l'arbitre immédiatement après le dernier lancer. Le vainqueur du tournoi est l'équipe qui a réussi à regrouper le plus grand nombre de ballons à côté du but.
Les participants sont autorisés à lancer la balle pendant le match à leur guise. Les athlètes ont le droit de le faire sur la tête, sur la jambe levée, avec la main gauche sur le côté droit, etc.
C'est pourquoi le jeu est considéré comme adapté, par exemple, aux personnes atteintes de paralysie cérébrale. Lorsqu'on est sédentaire, la pétanque aide à renforcer la colonne vertébrale et à la rendre plus souple.
Comment se déroulent les compétitions
La compétition officielle de pétanque peut être en double, en simple et en triple. Dans les deux premiers cas, les matchs durent 4 bouts, dans les derniers - 6 bouts.
Les compétitions de pétanque se déroulent sur des terrains d'une superficie de 12,5 x 6 m. L'ensemble d'équipement comprend 12 balles de jeu (6 de chaque couleur) et une cible de départ blanche. Dans certains cas, comme les compétitions B3, les joueurs peuvent également utiliser des goulottes auxiliaires. Ces participants jouent généralement avec l'aide d'assistants.
Classes de joueurs
Au total, 4 catégories d'athlètes handicapés peuvent participer à la pétanque pendant les Jeux Paralympiques:
- BC1 - personnes capables de pousser le ballon avec le pied;
- BC2 - athlètes atteints de paralysie cérébrale d'un degré de gravité moindre, capables de jouer avec la main;
- BC3 - personnes présentant des dommages importants au système nerveux, incapables de lancer la balle trop loin;
- BC4 - utilisateurs de fauteuils roulants présentant un dysfonctionnement des bras et des jambes.
Dans ce dernier cas, les joueurs lancent généralement le ballon en se balançant ou en utilisant la force de gravité de la poitrine.
Avantages de la pétanque pour les personnes handicapées
L'avantage de ce jeu pour les personnes handicapées atteintes de paralysie cérébrale, comme déjà mentionné, réside principalement dans le fait que la colonne vertébrale devient plus souple à leur sujet. La pétanque aide également à développer chez ces enfants et adolescents:
- prudence et intelligence;
- concentration et précision;
- capacité à penser stratégiquement.
Chez les patients atteints de paralysie cérébrale, la pétanque développe également la motricité, la pensée spatiale et la précision des réactions motrices.
Comment organiser un concours
Les compétitions officielles de pétanque sont organisées uniquement pour les personnes handicapées pendant les Jeux Paralympiques. Mais jouer à la pétanque pour le repos, le divertissement ou la détente est utile, bien sûr, pour les gens ordinaires. De telles compétitions peuvent être organisées, par exemple, dans des écoles, des clubs, des universités, organisées dans diverses compétitions de complexes urbains et ruraux.
Organiser un tournoi de pétanque, si vous le souhaitez, ne sera pas difficile. Pour ce faire, vous devez d'abord trouver une surface plane mesurant 6x12,5 m.
La couverture du terrain de pétanque peut être presque n'importe quoi. L'essentiel est que pendant le jeu, les participants ne puissent être blessés pour rien. On pense que les matchs de pétanque amateur sont mieux joués sur la pelouse ou le sable.
Ensuite, vous devrez constituer des équipes. Chacun d'eux peut être membre de deux à 6 personnes. Il est seulement important de s'assurer que les deux équipes ont le même nombre de joueurs.
Les boules de pétanque sont vendues par lots. De tels ensembles sont assez chers - de l'ordre de 35 à 40 000 roubles. Ainsi, les personnes qui souhaitent se divertir avec ce jeu devront probablement acheter conjointement leur propre inventaire. Étant donné que la pétanque devient un jeu de plus en plus populaire en Russie, il est possible qu'après un certain temps, le prix des jeux de balles diminue même.
Bien sûr, les boules de pétanque ne sont pas vendues dans notre pays à tous les coins de rue, comme, par exemple, le basket-ball. Mais il est toujours possible d'acheter un tel ensemble en Russie avec une forte envie.
Il sera facile d'acheter des boules pour la pétanque, par exemple:
- via Internet sur des sites étrangers;
- dans les supermarchés des grandes villes;
- d'après les annonces de personnes vendant des kits d'occasion à la main.
Pour les adultes qui veulent jouer à la pétanque, il vaut la peine d'acheter des jeux de balles lourdes standard. Pour les enfants, des jeux de balles légères sont produits, ce qui est un peu moins cher.
