Danser à la maison aide à garder une excellente forme physique, ils remontent le moral, augmentent la confiance en soi, libèrent et rendent les gens plus beaux. Mais tout le monde n'a pas la possibilité d'assister à des cours dans des clubs, mais vous pouvez apprendre à danser seul à la maison.
Il est nécessaire
lieu de cours, cours vidéo
Instructions
Étape 1
Pour pratiquer sérieusement la danse à la maison, vous devez choisir la direction de danse qui vous intéresse, puis, comme vous n'aurez pas de professeur, vous pouvez télécharger des cours vidéo sur Internet ou les commander par courrier, vous pouvez également les acheter en magasin.. Aujourd'hui, il existe de nombreux programmes de formation différents pour tous ceux qui souhaitent apprendre à danser par eux-mêmes, consultez les annotations et les exemples pour choisir celui qui convient le mieux. Peut-être que quelques cours seront utiles. Quelque part il y a le meilleur échauffement, dans un autre cours il y a des cours plus équilibrés et confortables, et dans le troisième explique toutes les subtilités - en étudiant à la maison, vous pouvez écouter tous les professeurs !
Étape 2
Équipez le lieu où vous pratiquerez. Vous ne devez pas être dérangé par les meubles ou les tapis. Demandez aux membres de votre famille de ne pas vous déranger si vous étudiez. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour pratiquer les mouvements de danse. Il est important que l'endroit soit ventilé. Il est également important de savoir quel type de vêtements de danse vous avez. Choisissez-en un dans lequel vous êtes à l'aise, dans lequel vous devriez vous sentir attirant.
Étape 3
Vous devez le faire régulièrement, au moins une fois par semaine, et de préférence 2 ou 3, et plus. Si vous le faites de temps en temps, il n'y aura aucun progrès. En dansant régulièrement, vous remarquerez des améliorations assez rapidement, même si vous pratiquez à la maison.
Étape 4
Incluez une routine d'échauffement dans votre activité de danse. 10-15 minutes suffisent pour que les muscles et les ligaments se tonifient. Il n'est pas recommandé de danser sans échauffement, car le résultat sera bien pire, vous pourriez même vous blesser. La partie principale de la leçon devrait inclure la répétition du matériel passé et l'apprentissage de nouveaux. À la toute fin de la leçon, allumez simplement la musique et dansez - improvisez et amusez-vous !
