Le mantra est une séquence de sons remplis de vibrations spéciales. Chaque syllabe du mantra a une signification religieuse profonde, chaque son est rempli de sens.
La différence entre un mantra et une prière
Beaucoup de gens supposent à tort que le mantra est une prière courante dans le bouddhisme, mais ce n'est pas vrai. Dans la prière, ce n'est pas l'intonation, l'enchaînement des mots ou le volume et la pureté des sons qui comptent, mais l'ouverture de l'âme et la sincérité. Dans les mantras, l'importance est attachée à la prononciation correcte des sons (ainsi qu'à leur écriture).
Depuis les temps anciens, les cultures orientales croient que les mots et les sons influencent la matière. Traduit du sanskrit, "mantra" signifie "libération de l'esprit". Les bouddhistes croient que la répétition quotidienne régulière de divers mantras aide à purifier l'esprit et l'âme et rapproche une personne de la libération de toutes les souffrances du monde. Tous les mantras sont récités en sanskrit, le plus célèbre est le mantra sacré hindou "Om", qui se prononce d'une manière particulière. Le son "m" doit créer une vibration particulière et perceptible, il doit être prononcé à l'expiration, tout en dirigeant la respiration vers le bas-ventre, c'est un son long et visqueux, il doit être entendu dans les os de votre corps. C'est le meilleur mantra pour commencer cette pratique. Vous pouvez entendre comment il se prononce correctement, par exemple, sur YouTube.
Concentration maximale
Lors de la récitation des mantras, il est important de concentrer l'esprit et de détendre tout le corps. Il est préférable de réciter les mantras en état de méditation, ce qui nécessite une préparation particulière. Pour ce faire, vous pouvez être comme un cours de yoga, où déjà, dans les premiers cours, ils expliquent comment méditer correctement. Il n'est pas nécessaire de s'asseoir dans la position du lotus pendant la méditation, vous pouvez choisir n'importe quelle autre position assise confortable, mais en même temps, votre dos doit être absolument droit. Cela vous permet de vous concentrer beaucoup plus facilement sur votre respiration et sur ce qui se passe dans votre tête.
Vous n'avez besoin de prendre des mantras que d'une source fiable. Après tout, toute distorsion sonore rend leur prononciation dénuée de sens. Il existe de nombreuses transcriptions non vérifiées sur Internet, il est donc préférable d'acheter des livres d'auteurs connus, qui expliquent en détail comment les mantras doivent être prononcés.
Tout mantra doit être récité cent huit, vingt-sept, dix-huit, neuf ou trois fois. Afin de ne pas perdre le compte, vous pouvez utiliser un chapelet ou plier les doigts. Il n'est pas recommandé de réciter plusieurs mantras à la fois. Mieux vaut se concentrer sur un seul, et au tout début du mantra "Om" sera plus que suffisant. Vous devez lire le mantra régulièrement jusqu'à ce que vous ressentiez des changements qualitatifs dans le processus lui-même. Après cela, vous pouvez essayer de maîtriser un autre mantra, en atteignant la perfection dans sa prononciation.
