Quand vous regardez des patineurs expérimentés, c'est à couper le souffle à quel point ils exécutent des pirouettes avec grâce et rapidité. Pour manœuvrer sur des patins, vous devez maîtriser les virages sur les côtés et les rotations autour de votre axe. Comment activer les roulettes ?
Instructions
Étape 1
Pour faire un virage en roller, vous devez pousser la jambe extérieure vers l'avant et vous pencher légèrement dans la direction où vous souhaitez envelopper. Placez la botte devant vous sur toute la longueur du patin. Les jambes ne doivent pas être écartées, de manière optimale légèrement inférieures à la largeur des épaules. Vous pouvez vous aider de tout votre corps: le corps et les bras dépliés traînent vos jambes et vous dans son ensemble.
Étape 2
Faites demi-tour par petits pas, en marchant avec des patins dans la bonne direction. Alternativement, le poids corporel est transféré d'une jambe à l'autre. Cette méthode est utilisée lors du changement du sens de déplacement avant en « marche arrière » et vice versa. Cette technique est peut-être la plus populaire parmi les amateurs et les professionnels. Un tel virage peut être effectué à n'importe quelle vitesse en tournant le nombre de degrés requis autour de vous et en choisissant une direction.
Étape 3
Puisque nous sommes tous différents et que le corps fonctionne de manière asymétrique, il est plus pratique pour certains de tourner à droite, d'autres à gauche. Commencez à apprendre à tourner dans la direction qui le rend plus facile. Et puis maîtriser la rotation dans l'autre sens.
Étape 4
Tournez avec la boussole. Pour ce faire, pliez légèrement une jambe et asseyez-vous dessus. La deuxième jambe est étendue sur le côté, légèrement vers l'avant, et son orteil tourne dans la direction souhaitée. Avec cette méthode, le centre du cercle est une jambe pliée, autour de laquelle un arc est fait avec un patin à roulettes.
Étape 5
Pivotez sur vos talons et vos orteils. Pour ce faire, pliez légèrement les genoux en répartissant uniformément le poids de votre corps sur les deux patins. Pieds dans une position légèrement plus étroite que la largeur des épaules, mais avec un pied devant l'autre, selon le sens de rotation. Si vous voulez tourner à gauche, placez votre botte droite devant vous.
Étape 6
À l'étape suivante, vous transférez uniformément le poids de votre corps sur les orteils des deux jambes, en levant vos talons à environ deux centimètres du sol, mais pas plus. À ce stade, retournez-vous sur vos orteils, puis abaissez vos talons au sol et répartissez le poids du corps également sur les deux pieds.
Étape 7
Soyez prudent lorsque vous tournez de cette façon. Si, en tournant, le poids du corps est décalé d'une jambe, vous vous déplacerez selon le principe de la « boussole » et le patin pourra avancer ou reculer. Après avoir terminé la rotation, avec vos talons au sol, répartissez rapidement et uniformément le centre de gravité sur les deux pieds. Si le support est toujours sur les orteils, les rouleaux glisseront sous vous.
