La Polonaise, comme son nom l'indique, est une danse polonaise. Il est apparu au 15ème siècle comme un mariage. La Polonaise a longtemps été très populaire dans de nombreux pays européens, pas un seul ballon ne pouvait s'en passer. La danse a commencé avec lui. Ces dernières années, les danses anciennes sont revenues à la mode. La majestueuse polonaise est à nouveau dansée dans des salles luxueuses et lors de joyeuses fêtes folkloriques.
Il est nécessaire
- - lecteur avec haut-parleurs;
- - un disque avec un enregistrement d'une polonaise;
- - une chambre avec une grande surface.
Instructions
Étape 1
La base de toute danse est un pas. Le ton de la polonaise lui confère une solennité particulière. Imaginez de quel côté de vous votre partenaire sera. La jambe la plus proche de lui lorsque vous vous tenez à côté de lui s'appelle la jambe intérieure. A la première étape, ce sera la référence. Levez la jambe extérieure et amenez-la vers l'avant en vous accroupissant légèrement sur la jambe d'appui. La jambe extérieure est placée sur l'orteil. La deuxième étape se fait avec la jambe intérieure sans aucun squat, mais elle est également reportée à l'orteil. La troisième étape est avec la jambe extérieure sur un pied complet.
Étape 2
Le deuxième "cycle" commence par l'intérieur de la jambe. En même temps, le support est extérieur, et il faut s'asseoir dessus. De la même manière que dans le premier cas, la jambe est avancée jusqu'à l'orteil. La deuxième étape se fait également sur l'orteil, la troisième - sur un pied complet.
Étape 3
Après avoir maîtrisé les pas et, surtout, appris à les exécuter en musique, apprenez les constructions de base. Il est préférable de le faire avec un partenaire ou même un groupe, car il existe de nombreux réarrangements dans la polonaise. Essayez de faire la promenade ensemble. Choisissez une paire de plombs qui se déplace dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Tous les autres couples la suivent. Portez une attention particulière à la position de vos mains. Vers la fin de la promenade, les danseurs forment une colonne, passant au milieu de la salle ou de la clairière.
Étape 4
Des figures de danse peuvent être annoncées, comme cela se faisait souvent dans les bals. Annoncer un couloir. La première paire converge, se tourne pour faire face au reste des danseurs et marche le long du centre de la colonne jusqu'au bout de la salle. Ensuite, la deuxième paire fait de même, puis la troisième, et ainsi de suite jusqu'à ce que tous les participants soient passés. Les couples au bout du couloir se déplacent à travers un à gauche et à droite.
Étape 5
Après le couloir, les paires forment deux colonnes sur les côtés de la salle. La forme de base suivante est la barre transversale. Les couples s'alignent en colonnes qui commencent à se rapprocher. Les participants passent dans les intervalles de la colonne venant en sens inverse. Après cela, les danseurs deviennent à nouveau des paires avec les mêmes partenaires et continuent à se déplacer, puis s'alignent à nouveau en deux lignes.
Étape 6
Puis le solo des dames commence. Le partenaire se déplace vers l'autre dame debout en face du partenaire, qui à ce moment se dirige également vers un autre homme. Le solo continue jusqu'à ce que les deux dames se rencontrent. Ils vont vers le monsieur qui se tient en face d'eux et font le tour de lui dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, après quoi chacun retourne à ses paires. Un autre chiffre - les dames contournent les messieurs. Le partenaire s'agenouille et lève la main. Le partenaire le contourne quatre fois. Comme la plupart des mouvements polonais, cela est effectué dans le sens antihoraire.
