Aigre et désagréable, velouté et mélodique, quelle que soit la voix, elle affecte toujours la perception d'une personne. Bien sûr, vous voulez que les gens aiment votre voix, mais tout le monde ne peut pas parler pleinement. La raison en est l'incapacité à contrôler la respiration, les ligaments non développés, les muscles de la gorge serrés et parfois une mauvaise santé.
Instructions
Étape 1
La chose la plus importante pour maîtriser votre voix est de maîtriser les exercices de respiration. Avant de commencer les cours de contrôle respiratoire, rendez-vous chez un oto-rhino-laryngologiste pour écarter les maladies respiratoires.
Étape 2
Les exercices de gymnastique respiratoire visent à libérer les organes qui forment la voix d'un stress excessif. Pour ce faire, vous devez apprendre la respiration diaphragmatique inférieure. Faites les exercices suivants:
Étape 3
Allongez-vous sur le dos avec une main sur le ventre et l'autre sous le bas du dos. Sur le compte de trois, inspirez profondément par le nez tout en sortant simultanément le ventre. Retenez votre respiration pendant deux temps et commencez à expirer lentement par la bouche, en rentrant votre estomac et en émettant un sifflement.
Étape 4
Position de départ: debout, épaules dépliées et légèrement baissées, dos droit. Inspirez profondément par le nez, comme si vous inhaliez un parfum. Vous devez expirer plus lentement qu'inspirer, comme si vous souffriez sur du verre gelé.
Étape 5
Marchez lentement, en contrôlant votre respiration, inspirez en 2 étapes et expirez également en 2. Au fil du temps, augmentez progressivement l'expiration à 10 étapes.
Étape 6
Asseyez-vous ou levez-vous. Inspirez par le nez avec un délai de 2 secondes. Expirez par courtes portions, en comptant à voix haute 1, 2, 3, 4, 5. Puis répétez la même chose, après avoir inspiré en disant 6, 7, 8, 9, 10.
Étape 7
Imaginez que vous êtes très fatigué. Détendez-vous, mais gardez le dos droit. C'est facile, comme si vous appeliez quelqu'un à l'aide, levez-vous. Le gémissement doit être sur le son "n" ou "m", en y attachant les voyelles: "mmmmo-mmma-mmmu". Le son doit aller librement et de manière monotone, comme s'il passait le long du pilier, s'élevant et s'appuyant sur le nez, les dents, le front.
Étape 8
Vous devez effectuer les exercices en douceur 5 à 6 fois par leçon pendant 10 minutes chaque jour. Écoutez-vous pour les faire le plus efficacement possible. Avec des exercices de respiration appropriés, votre voix coulera librement sans tension, elle deviendra plus profonde, envoûtante et forte.
