Pour ceux qui trouvent sa voix tremblante et faible, il y a une bonne nouvelle: vous pouvez développer votre voix avec des tâches simples, tout comme développer vos muscles pendant le sport. Faites les exercices ci-dessous régulièrement le matin pour aider votre voix à devenir forte et harmonieuse, votre prononciation plus claire et vous serez énergisé tout au long de la journée.
Instructions
Étape 1
Devant le miroir, expirez, puis inspirez et, pendant que vous avez suffisamment de souffle, en expirant, prononcez chacun des sons suivants: "et", "e", "a", "o", "y". C'est-à-dire, d'abord, d'un seul souffle, dites « iiiiiii », puis « eeeeeeeeee », etc. Assurez-vous d'observer la séquence de sons indiquée, faites l'exercice lentement, répétez 3 fois. Le son "et" a la fréquence la plus élevée et contribue à augmenter l'intensité de la circulation sanguine. Tout en prononçant le son "e", la zone de la tête et du cou est incluse dans le processus. La prononciation du son "a" a un effet positif sur la poitrine. Pendant l'exercice avec le son "o", la circulation sanguine du cœur s'améliore. Prononcer les sons "y" a un effet bénéfique sur le bas-ventre.
Étape 2
Travaillez maintenant avec le son "m". Fermez la bouche, prononcez le son "m" d'abord très doucement, la deuxième fois plus fort et la troisième fois - aussi fort que possible pour que les cordes vocales soient tendues. Les exercices avec le son "m" activent la poitrine et l'abdomen.
Étape 3
Entraînez-vous avec le son "r". Il donne de l'énergie et de la force à la voix. Avant cet exercice, vous devez détendre votre langue autant que possible. Pour ce faire, placez le bout de votre langue derrière les dents de devant supérieures et faites un son similaire au "grognement" d'un tracteur - "rrrrrr". Puis expirez, puis inspirez et "grognez" tout en prononçant activement "r". Plus expressivement, avec un son roulant "r", lisez les mots suivants: volant, riz, gel, rouble, cuisinier, rythme, tapis, clôture, anneau, fromage, aile, marchandise, herbe, rôle, lilas.
Étape 4
Le dernier à faire est le soi-disant "exercice Tarzan". Tenez-vous droit, serrez vos doigts en un poing, expirez puis inspirez profondément. En expirant, commencez à prononcer fort dans l'ordre tous les sons du premier exercice, tout en vous frappant simultanément sur la poitrine. Cet entraînement contribue au développement d'un timbre dans lequel votre autorité personnelle est étonnamment renforcée, car la voix devient plus grave et plus grave, les mots prononcés prennent plus de poids et font une plus grande impression.
À propos, l'exercice de Tarzan est également activement utilisé pour prévenir l'infarctus du myocarde et le rhume.
