Vous pouvez développer votre voix en faisant de l'exercice, tout comme vous développez les muscles de vos bras ou de vos jambes en faisant de l'exercice. Votre voix deviendra plus euphonique et grave, sa gamme s'élargira et votre prononciation s'améliorera. L'exercice est mieux fait le matin, il vous dynamisera toute la journée. À la suite de l'entraînement, non seulement votre voix deviendra plus calme, mais aussi vos pensées.
Instructions
Étape 1
Tenez-vous devant le miroir. Expirez tout l'air de vos poumons, puis en inspirant, prononcez les sons suivants: "Iiiiiiii", "Eeeeeeee", "Aaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuu". Cette séquence est obligatoire, car il faut toujours commencer par la fréquence la plus élevée. Effectuez ces exercices aussi lentement que possible, en faisant trois approches pour chaque son.
Étape 2
Si, en prononçant la lettre "I", vous posez votre paume sur votre tête, alors vous ressentirez une légère vibration de la peau. Cela indique une circulation sanguine plus intense. La prononciation de la voyelle "E" entraîne la gorge et le cou. Prononcer la lettre "A" affecte la poitrine. Le son "O" - a un effet bénéfique sur le cœur, augmentant l'apport sanguin. En prononçant le son "U", vous ressentirez l'impact sur le bas-ventre.
Étape 3
Ensuite, vous devez activer la zone de la poitrine et de l'abdomen, pour cela, prononcez le son "M" avec la bouche fermée. L'exercice doit être répété trois fois: la première fois - doucement, la deuxième fois - un peu plus fort et la troisième fois - le plus fort possible afin de ressentir la tension des cordes vocales. Placez votre paume sur votre ventre, vous devriez ressentir une forte vibration.
Étape 4
Portez une attention particulière au son "P", il améliore la prononciation et donne à votre voix force et énergie. Échauffez-vous d'abord: soulevez le bout de votre langue vers vos dents supérieures et « grognez » comme un tracteur.
Étape 5
Après cela, vous pouvez passer à l'exercice. Expirez d'abord, puis en inspirant, commencez à dire "Rrrrrr". Ensuite, prononcez les mots suivants de manière aussi expressive que possible (n'oubliez pas de mettre en évidence la consonne "P"): cuisinier, riz, rythme, lilas, marchandise, aile, gelée, tapis, anneau, rouble, rôle, fromage et ainsi de suite.
Étape 6
En conclusion, vous pouvez faire "l'exercice Tarzan". Tout en prononçant les sons du premier exercice, frappez votre poitrine avec vos poings fermés. Cet exercice est la meilleure prévention du rhume et du myocarde. Après avoir terminé l'exercice, vous remarquerez que vos bronches se sont débarrassées du mucus, que la respiration est devenue libre. Faites cet exercice le matin car il a un fort effet aphrodisiaque et énergisant.
