Les procédures de bain aident une personne à se reposer, à se détendre, à gagner en force. Ce n'est pas sans raison que l'on croit que le bain est capable de nettoyer non seulement le corps mais aussi l'âme.
Lors de la visite des bains publics, vous devez emporter avec vous un balai parfumé - par exemple, du bouleau, du chêne ou de l'eucalyptus. Mais pour qu'une visite au bain n'apporte qu'un résultat positif, vous devez apprendre à bien aller au bain. Premièrement, n'entrez en aucun cas dans le hammam sans coiffe: les cheveux accumulent de la chaleur, vous pouvez donc avoir un coup de chaleur. Ne passez pas trop de temps dans le hammam - rappelez-vous que l'endurance de votre corps a ses limites. Pour activer les défenses de l'organisme, après un hammam, pensez à prendre une douche froide ou à plonger dans la piscine. Pour donner à votre peau un aspect radieux et velouté, apportez un gommage - par exemple, du sucre, du café ou du miel. Et n'oubliez pas de boire beaucoup de liquides lors de la visite du bain - il est préférable de privilégier les tisanes, les boissons aux baies, les jus de fruits fraîchement pressés. Il est utile pour presque tout le monde de visiter les bains publics - enfants et adultes, et même les femmes enceintes. Bien que de nombreux gynécologues interdisent aux femmes enceintes de se rendre dans un sauna ou un bain, pendant le cours normal de la grossesse, les procédures de bain ne seront bénéfiques que si vous abordez tout avec sobriété et sagesse. Les femmes enceintes doivent se rendre correctement aux bains publics - préférez les saunas ou les bains à basse température dans le hammam (pas plus de 80 degrés), ne passez pas trop de temps dans l'atmosphère étouffante, assurez-vous de porter des chaussons en caoutchouc et mettez un tapis ou une serviette sur l'étagère. Il est préférable de visiter les bains publics (si nous parlons d'un établissement public) dans le cadre d'un groupe spécial pour les femmes enceintes. Les systèmes respiratoire et circulatoire d'une femme enceinte réagissent positivement aux bains publics et la peau est en excellent état - la dermatotoxicose régresse et les vergetures diminuent. Une bonne visite au bain aide à renforcer le système immunitaire et à combattre des maladies indésirables pour les femmes enceintes comme la grippe, le rhume et toutes sortes d'infections virales. De plus, il existe une opinion selon laquelle les femmes enceintes qui visitent régulièrement les bains publics tolèrent l'accouchement beaucoup plus facilement - l'effet positif des procédures de bain vous permet d'augmenter l'élasticité des ligaments, de soulager les tensions musculaires et de détendre le système nerveux autonome. Avant de vous rendre au bain, essayez de consulter un gynécologue pour vous assurer que la grossesse se déroule sans complications.
