La boxe est un sport très enrichissant. Eh bien, bien sûr, pas pour le cerveau des athlètes qui prennent leur retraite très tôt, et même avec de multiples commotions cérébrales. Mais sérieusement, la boxe aide à maintenir tout le système cardio normal. De plus, les entraînements à domicile avec un sac de boxe sont bons pour soulager le stress. Tout cela ensemble prolonge notre vie. Si vous ne voulez pas acheter ou ne pouvez pas acheter de sac de boxe, vous pouvez en fabriquer un vous-même.
Il est nécessaire
- - sac de sport de forme cylindrique en matériau dense
- - les ciseaux
- - vieux vêtements
- - mousse polyuréthane ou mousse souple
- - le sable
- - plusieurs sacs poubelles vides
Instructions
Étape 1
De l'intérieur, nous posons le sac avec des couches de mousse de polyuréthane ou de polystyrène, le long des contours. Nous découpons deux cercles dans la même mousse, en insérons un au fond du sac et ne touchons pas l'autre pour l'instant.
Étape 2
Ensuite, vous devez remplir la poire. Nous prenons du sable et le remplissons avec un sac poubelle, après quoi nous libérons tout l'air du sac et l'enveloppons dans un autre sac afin que le sable ne se répande pas avec le temps. Nous effectuons une procédure similaire avec d'autres packages. On met les sacs sous forme de couches dans le sac, en parallèle on bourre le sac avec des bouts de mousse polyuréthane et de vieux chiffons. Nous nous assurons qu'il n'y a pas de vide dans le sac en peluche, placez le deuxième rond de mousse sur le dessus. Après cela, le sac est fermé et resserré avec un chiffon épais, si nécessaire.
Étape 3
Nous suspendons notre poire maison à un crochet ou à toute autre base. Notre poire est prête, vous pouvez bien la battre. Ne fixez simplement pas la poire au plafond, sinon elle pourrait ne pas supporter les charges et s'effondrer partiellement.
