Faire tourner la balle sur votre doigt est l'un des tours d'athlétisme les plus simples et les plus efficaces. Il n'est pas difficile d'apprendre cela, seuls un entraînement intensif et de la patience sont importants, ainsi que de connaître le secret de cette astuce. Et c'est simple - pour que la balle ne glisse pas du doigt pendant la rotation, il est nécessaire de trouver le point dit le plus lourd de la balle. Pour ce faire, placez un ballon (de préférence un ballon de basket) dans n'importe quel récipient d'un diamètre approprié, rempli d'eau, et marquez son point le plus bas.
Instructions
Étape 1
Première façon:
Tenez-vous droit avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
Gardez le ballon sur le bras tendu (si vous êtes droitier - à droite, il est préférable pour les gauchers d'apprendre à faire tourner le ballon de la main gauche). Le point marqué doit être exactement sur les doigts. Tenez-le par-dessus avec votre autre main.
D'un léger mouvement des doigts de la main sur laquelle repose la balle, faites-la tourner autour de son axe. Et à ce moment-là, quand il plane dans les airs, placez votre index sous le point marqué. Dans ce cas, l'index doit être pointé vers le haut.
Étape 2
Deuxième façon:
La position est la même que dans le premier cas.
Prenez le ballon dans vos mains et tenez-le à une distance d'environ un demi-mètre de votre visage. Dans ce cas, les bras doivent être pliés au niveau des coudes. Utilisez vos doigts pour faire rouler la balle dans n'importe quelle direction qui vous convient.
Lancez la balle en vous rappelant de la tordre du bout des doigts. Essayez de donner le spin aussi vite que possible.
Alors que la balle est à son point le plus haut, placez votre index, pointant vers le haut, exactement sur l'axe de rotation. N'oubliez pas qu'une balle lancée trop haut est difficile à attraper et risque de vous blesser au doigt.
Pour empêcher la balle de tomber, augmentez la vitesse avec votre main libre. Si cela est fait correctement, la force centripète empêchera la balle de tomber de votre doigt.
