Le Foxtrot est une danse de salon européenne devenue populaire au début du 20e siècle. Les éléments du Foxtrot sont toujours d'actualité aujourd'hui, ils sont utilisés lors d'une danse lente à deux. La danse séduit à la fois par sa légèreté, sa grâce et son élégance.
Instructions
Étape 1
Pour apprendre le fox-trot, choisissez une musique lente appropriée comme le blues. Essayez de faire quatre pas en avant, en vous élançant légèrement à chaque pas. Considérez ceci: une jambe droite en avant, deux pas de ressort, etc. En utilisant la même analogie, reculez de quatre pas. Puisque le fox-trot est une danse en couple, suivez ces étapes par paires. Pour ce faire, le partenaire doit prendre la femme par la main et la prendre sur le côté au niveau de la poitrine, et avec l'autre main tenir le partenaire derrière son dos au-dessus de la taille. Le partenaire pose sa main libre sur son épaule. Si le partenaire commence avec le pied gauche, alors le partenaire, respectivement, avec le droit.
Étape 2
Le Foxtrot est dansé en cercle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Tournez à 45 degrés vers la gauche et faites deux pas élastiques en avant (comptez: un-deux, trois-quatre). Ensuite, vous devez tourner à droite de 90 degrés. Pour ce faire, sur le compte de cinq, faites un pas vers la gauche et tournez-vous vers la droite, six - mettez votre pied droit. Ensuite, reculez lentement de deux pas avec votre pied gauche, puis en comptant jusqu'à cinq - tournez à gauche de 90 degrés avec votre pied gauche, en comptant jusqu'à six - placez votre droite. Répétez ensuite ces mouvements par paires.
Étape 3
Pour pratiquer le mouvement suivant, tenez-vous dos au centre du cercle, en transférant votre poids sur votre pied droit. Prenez celui de gauche vers la gauche pour compter et placez-le sur l'orteil, en comptant jusqu'à deux - tournez le corps de 45 degrés et placez doucement votre pied droit sur le talon. Sur le compte de trois ou quatre, déplacez votre torse vers la droite (pour ce faire, abaissez votre pied droit au sol) de 45 degrés supplémentaires. Cinq à six - placez votre pied gauche. Comptez en rythme.
Étape 4
Répétez ce mouvement trois fois de plus. Si vous avez tout fait correctement, vous devriez être au même endroit où vous avez commencé les étapes. Répétez ensuite le mouvement par paires. Votre tâche est de faire un tour complet. À propos, cela peut être fait en deux étapes, c'est-à-dire répéter ce mouvement deux fois en augmentant la largeur des étapes. Combinez tous les mouvements et dansez-les sur la musique. La séquence peut être variée selon les souhaits des partenaires. L'essentiel est d'écouter de la musique et de "flotter", en s'abandonnant au pas doux et élégant du fox-trot européen.
