La danse du ventre en elle-même est fascinante et n'est pas donnée à toutes les femmes. Mais les bases de cette forme d'art oriental ne sont pas si difficiles à apprendre.
Il est nécessaire
Des ballerines aux pieds, des leggings de sport, une écharpe spéciale aux hanches avec des décorations de sonnerie cousues, des disques avec des mélodies orientales
Instructions
Étape 1
Les danses orientales sont, en plus de l'exécution des mouvements, l'atmosphère créée par la musique. Pour les premières leçons, vous ne devez pas sélectionner des mélodies orientales classiques complexes pour l'accompagnement musical. Vous pourrez vous attarder sur les chansons populaires de Tarkan ou Mustafa Sandal.
Étape 2
Les danses orientales sont basées sur l'exécution de certains éléments, des mouvements qui accompagnent les paroles de la chanson. C'est-à-dire qu'il y a une combinaison de mots, et le mouvement y correspond. Par exemple, la chanson est chantée à propos d'un être cher, "khabibi". Avec ce mot, en règle générale, les mains de la danseuse sont pressées contre sa poitrine, son cœur.
Étape 3
La danse orientale est appelée danse du ventre pour une raison. Les mouvements de cette partie du corps sont les éléments principaux de la danse et en même temps les plus difficiles à exécuter. Pour une belle performance de vagues, de vrilles, vous devez avoir un ventre tout doux et complètement détendu. Cela ne veut pas dire un gros ventre, comme beaucoup le pensent, et pas des abdos gonflés, qu'il est absolument impossible de se détendre. Au niveau du plexus solaire, vous ne devriez avoir aucune tension musculaire et psychologique. En danse, il est important d'apprendre à se détendre et à se fatiguer le ventre tout en inspirant et en expirant à un certain rythme. Dans ce cas, votre visage doit être absolument détendu, sans dents serrées et pommettes tendues.
Étape 4
Les mouvements de la hanche sont une autre caractéristique de la danse du ventre. Il y a beaucoup de battements de tambour et de rythmes dans la musique de l'Est. Ils s'accompagnent de mouvements des hanches: secousses fessières, mouvements circulaires, huit. Il est important ici de ne pas pincer le bassin (par exemple, comme dans le yoga), mais, au contraire, de réaliser les éléments avec les hanches "ouvertes". La danse du ventre, dans son style, est une danse chaste, mais son exécution oblige une femme à accumuler tout le principe féminin.
Étape 5
Les mains sont activement impliquées dans la danse. Mais en même temps, les muscles du dos et du cou travaillent. Dans la danse, le dos doit être maintenu droit, pas avachi. N'ayez pas peur d'ouvrir vos bras en mouvement, pour montrer leur beauté. L'abondance de bagues et de bracelets sur les mains ne fera que renforcer leur attrait. Les gestes sont une partie très importante de la danse - ils peuvent parler d'amour, ou ils peuvent être supprimés de votre cœur.
