La psychologie du shopping trouve diverses explications à la dépendance psychologique aux achats: à la fois l'instinct d'accumulation et le culte de la consommation. Mais les vrais mécanismes de ce phénomène sont beaucoup plus profonds. Et la raison en est les hormones. Il est prouvé depuis longtemps que le shopping fournit au cerveau les mêmes hormones que l'amour, les sucreries ou les cadeaux: la dopamine - l'hormone responsable du plaisir, la sérotonine - pour l'état de joie, les endorphines - pour l'état de bonheur. Ainsi, le shopping devient un véritable antidépresseur. Mais, si les désirs ne coïncident pas avec les possibilités, ne désespérez pas. Après tout, il existe différentes manières de tromper le corps avec le moins de perte possible.
Par exemple, pour traiter la dépendance au shopping, les psychologues suggèrent de suivre un régime de bonheur, comprenant des bananes, du chocolat, des figues et du poisson rouge dans votre alimentation. Ces aliments sont responsables de la production de sérotonine. Pour obtenir de la dopamine, il suffit de manger quelque chose. Après avoir mangé, il se développe à un rythme rapide, ce qui, apparemment, est la raison de la recommandation de ne pas visiter le magasin l'estomac vide.
Puisque le shopping n'est rien de plus que l'affirmation de soi, vous pouvez utiliser un autre conseil: écoutez des formations audio, visitez un club de fitness, inscrivez-vous à des cours de yoga. Prenez soin de vous et occupez-vous.
Un moyen efficace de vaincre votre dépendance au shopping est d'écouter des chansons qui sont agréables et qui augmentent votre hormone de la joie. Le style de musique n'est pas important - classique ou pop, l'effet est important: qu'il évoque des associations agréables. Et lorsque vous rentrez à nouveau dans le magasin, allumez le lecteur et profitez-en.
Pendant ce temps, des études américaines affirment que les femmes qui passent 17 heures par semaine à faire du shopping étaient plus minces et en meilleure santé que les femmes qui font leurs achats moins fréquemment et y dépensent moins d'énergie. De plus, les acheteurs avides avaient moins de rides et une apparence plus jeune. Il s'avère que les achats peuvent être des articles et une véritable thérapie. Et pour qu'il ne devienne pas maniaque, vous devez respecter quelques règles simples:
1. Effectuez un audit dans le placard, notez tout le contenu dans une liste séparée et conservez cette liste dans votre portefeuille. Cela réduira considérablement la probabilité d'acheter une autre chose inutile.
2. N'achetez rien sur le principe "Je veux du neuf". La chose doit être à la mode avec le reste de la garde-robe.
3. Ne faites pas vos courses sans manger et seul. En cas de faim, le désir d'augmenter le niveau de dopamine augmente, par conséquent, le risque d'acheter des choses inutiles augmente considérablement.
Sans exception, les psychologues, sans exception, aux personnes souffrant d'addiction aux achats, recommandent de conserver les justificatifs de confirmation d'achat, qui permettront de retourner l'article si nécessaire. Heureusement, de nombreux magasins se rendent le plus souvent aux réunions.
