Toute pratique spirituelle et religieuse vise à nettoyer le karma dans un sens ou dans un autre, mais dans la langue de chaque religion, l'essence et le nom changent légèrement. En fait, le bouddhisme et l'hindouisme fonctionnent avec le karma (du sanskrit - cause-effet, rétribution, la loi des relations de cause à effet).
Instructions
Étape 1
Étudiez les écrits des dirigeants de différentes religions, en mettant l'accent sur l'hindouisme et le bouddhisme. Lisez la Bhagavad-gita particulièrement attentivement.
Étape 2
Analysez votre vie: quelles erreurs avez-vous commises, à quoi elles ont conduit ou peuvent conduire. Essayez de corriger la situation et ne faites plus de telles erreurs. Essayez de maintenir l'équilibre intérieur et le calme en toutes circonstances.
Étape 3
Soyez modéré dans la nourriture. Éliminez la viande, le poisson, les œufs et le fromage. L'alcool n'est autorisé en tant que médicament qu'à des doses extrêmement faibles (une cuillère à soupe par jour, pas plus). Apprenez les règles de la nutrition ayurvédique. La modération dans la nourriture aidera à garder l'esprit frais et sain.
Étape 4
Pratiquez le yoga, en particulier le karma yoga, et toujours sous la direction d'un mentor expérimenté. Les entraîneurs des centres de remise en forme ne sont pas des aides dans ce domaine, ils ne peuvent que vous enseigner des mouvements physiques. Vous avez besoin d'un maître pour aider à diriger les mouvements du corps vers le renforcement de la force mentale et la compréhension de l'équilibre intérieur.
Étape 5
Observez votre monde intérieur et extérieur. Ne laissez pas les passions envahir votre esprit
