Avant de commencer à vous débarrasser de la mauvaise haleine, vous devez comprendre la raison de son apparition. Après tout, il est plus opportun d'éliminer non pas les conséquences, mais la cause initiale. Dans la cavité buccale, les microbes peuvent commencer à se multiplier, libérant leurs déchets, qui créent une mauvaise haleine. Pour lutter contre ce phénomène, il n'est pas nécessaire de contacter immédiatement le dentiste, vous pouvez essayer de résoudre le problème à la maison.
Il est nécessaire
- - dentifrice et brosse
- - produit de rinçage
- - fil dentaire
- - décoctions d'herbes
- - Persil frais
- - bicarbonate de soude
- - chlorhexidine
- - triclosan
- - huile végétale
- - nutrition adéquat
Instructions
Étape 1
La mauvaise haleine, la mauvaise haleine peut être le compagnon constant d'une personne ou apparaître soudainement. Les principales raisons d'une odeur aussi désagréable peuvent être des facteurs complètement différents. Tels, par exemple, que: la plaque sur la langue ou sur les dents, les pierres sur les dents, les aliments odorants que vous avez mangés la veille, les débris alimentaires discrets « cachés » dans la bouche, ainsi que de mauvais soins bucco-dentaires, toutes sortes de stomatite, maladie des gencives, dents et amygdales, problèmes de fonctionnement du système gastro-intestinal. Donc, avant d'éliminer le problème des odeurs désagréables, vous devez d'abord vous débarrasser de sa cause première. Et ici, vous ne pouvez pas vous passer d'une visite chez le médecin. Vous devrez peut-être subir un examen et, si nécessaire, être soigné.
Étape 2
Si vous n'avez trouvé aucune maladie grave et que votre bouche sent mauvais, vous devez prendre des mesures d'hygiène. Prenez l'habitude de vous brosser les dents correctement et régulièrement - au moins deux fois par jour, matin et soir. Le processus doit durer au moins 4 à 5 minutes, les meilleurs mouvements sont circulaires et verticaux, comme s'il s'agissait de "balayage", mais en aucun cas horizontaux - sinon la plaque peut pénétrer dans les interstices entre les dents et y rester.
Étape 3
Utilisez une brosse avec un bon dentifrice et une variété de produits supplémentaires. Par exemple, un grattoir pour nettoyer la langue de la plaque, du fil dentaire, un bain de bouche. Ainsi, vous avez la meilleure chance de combattre les germes responsables des odeurs en éliminant les aliments coincés dans les endroits les plus profonds et les fissures entre vos dents. Cela signifie qu'ils ne pourriront pas là-bas, ce qui entraînera une odeur désagréable et la formation de caries. Si vous souffrez d'halitose (comme la mauvaise haleine persistante est scientifiquement appelée), utilisez également un antiseptique. Par exemple, le bicarbonate de soude, la chlorhexyldine, le triclosan. Ils ont besoin de se rincer la bouche, une solution de chlorhexidine, par exemple, réduit le nombre de bactéries dans la cavité buccale de 90%.
Étape 4
Il arrive que la cause de la mauvaise haleine soit des toxines accumulées dans les replis du système intestinal. Aidez votre corps à nettoyer et à digérer les aliments plus efficacement. Mangez sainement: Mangez beaucoup d'aliments riches en fibres. Ceci, par exemple, du muesli ou des flocons d'avoine cuits à la vapeur, des pommes, d'autres fruits et légumes. Vous pouvez ajouter du son sec à la nourriture ordinaire, ils sont vendus dans les hypermarchés et les pharmacies. De plus, il faut boire le plus possible: l'eau est une bonne aide à la digestion des aliments, elle aide aussi à éliminer les bactéries, les toxines du corps, et nettoie parfaitement. Buvez au moins un litre et demi à deux litres d'eau propre chaque jour.
Étape 5
L'une des méthodes les plus efficaces consiste à rincer avec des solutions à base de plantes. Avec une régularité suffisante, ils peuvent aider à se débarrasser de la mauvaise haleine. Pour préparer un gargarisme, prenez 20 feuilles de menthe (ce qui équivaut à une cuillerée de menthe séchée), versez de l'eau bouillante dessus, laissez infuser un peu, puis filtrez et rincez-vous la bouche plusieurs fois par jour pendant deux semaines.
Étape 6
Rincez-vous la bouche avec du thé à l'absinthe. Pour ce faire, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe d'absinthe amère. Une fois la perfusion infusée, rincez-vous la bouche 4 à 5 fois par jour pendant environ 2 à 3 semaines. Après un mois, votre haleine deviendra beaucoup plus agréable et fraîche.
Étape 7
Préparez une décoction de tiges de verveine. Cette herbe vous aide à oublier la mauvaise haleine. Ajouter 2 cuillères à soupe de tiges à l'eau bouillante. Laissez le bouillon bouillir pendant 5 minutes, puis laissez refroidir et rincez-vous la bouche 3 à 4 fois par jour pendant 2 à 3 semaines.
Étape 8
Pour une autre recette de décoction, vous avez besoin d'un aulne. Prenez 20 g de ses feuilles, versez de l'eau bouillante dessus. Après avoir préparé l'infusion, laissez-la refroidir, puis rincez-vous la bouche 4 à 6 fois par jour pendant plusieurs semaines.
Étape 9
Buvez du thé à base de ces ingrédients: écorce de chêne, millepertuis et ortie, feuille de bouleau, camomille. Mélangez le tout dans des proportions égales, versez de l'eau bouillante dessus. Une fois le thé infusé, buvez-le tout au long de la journée.
Étape 10
Mâchez du persil. Pour rafraîchir votre haleine, il suffira de mâcher quelques brindilles de cette herbe commune. L'effet de ceci ne tardera pas à venir. Cette méthode peut également être appelée "marche", car elle ne nécessite aucune préparation et donne un effet rapide.
Étape 11
Mangez beaucoup de pommes par jour. En plus de nettoyer les intestins des toxines, ils aideront également à rafraîchir l'haleine et, finalement, à se débarrasser de la mauvaise haleine. Ils disent que si vous n'avez pas de brosse à dents et de dentifrice à portée de main, vous pouvez manger quelques pommes pour nettoyer vos dents, et la plaque disparaîtra.
Étape 12
Un remède populaire éprouvé vous aidera à éliminer l'odeur désagréable qui vous ennuie et qui vous ennuie. Mettez de l'huile végétale dans votre bouche, environ une cuillère à soupe. Et commencez à vous rincer la bouche avec, mais ne le crachez pas, mais sucez-le. Cela devrait être fait pendant 15 à 20 minutes, puis crachez l'huile et rincez-vous la bouche avec de l'eau. Vous verrez que l'huile s'est légèrement éclaircie. Il absorbe toutes les mauvaises choses, débarrassant la langue, les joues et les gencives des cellules mortes et de la plaque. L'huile ne doit jamais être avalée ! De plus, vous pouvez boire de l'huile d'argousier tous les jours - une cuillère à café trois fois par jour. Cela aidera également à éliminer la mauvaise haleine.
