Les accros au jeu passent une bonne partie de la journée devant l'ordinateur, parfois même une journée entière, ils sont complètement immergés dans le gameplay, tout en oubliant des besoins vitaux aussi importants que la nourriture, une promenade au grand air et le sommeil. Les joueurs passionnés s'exposent à toutes les conséquences désagréables d'un tel mode de vie: la capacité à prendre du poids, la malnutrition, la posture et divers troubles psychologiques. Il existe plusieurs façons de vous sevrer sans douleur de la dépendance à l'informatique.
Instructions
Étape 1
Il est important que ces personnes réalisent que jouer est un divertissement qui ne peut être utilisé qu'à loisir. Une réévaluation complète de toutes les valeurs de la vie pour une personne l'aidera à comprendre que le jeu est une activité stupide qui n'apporte aucun avantage.
Étape 2
Si vous remarquez que vous avez commencé à consacrer trop de temps à l'ordinateur, essayez de limiter votre temps libre en faisant d'autres choses utiles. Forcez-vous à passer à d'autres domaines d'intérêt, comme faire du sport. Si ce n'est pas possible (les jeux vous capturent sur le lieu de travail, au bureau), alors ce serait bien de réfléchir au rôle que ce lieu de travail joue pour vous et à ce qui se passera si vous le traitez de cette manière. Après tout, si le patron découvre votre dépendance, cela conduira à plus de harcèlement et, par la suite, à un licenciement.
Étape 3
La psychothérapie est le traitement principal pour une variété de dépendances. Le but de la psychothérapie est de détecter et d'éliminer un certain conflit psychologique (dans la plupart des cas, il y en a un), qui a conduit à l'émergence et au développement de la dépendance informatique, ainsi qu'à la récupération sociale du patient. Les séances de psychothérapie peuvent être menées à la fois à domicile et dans des salles spécialement équipées. Pour que la psychothérapie ait un impact positif, le consentement de la personne dépendante est nécessaire. Les séances imposées ne feront qu'aggraver la situation et n'entraîneront aucun effet positif.
Étape 4
Dans les formes graves de dépendance informatique, seul le travail professionnel de spécialistes de différents domaines de la médecine et l'utilisation de drogues seront utiles. Le travail social avec le patient joue un rôle majeur dans le traitement de la toxicomanie.
