Le sujet de la transition des gens vers un nouveau niveau de conscience gagne de plus en plus en popularité. Des cercles ésotériques et des studios de yoga s'ouvrent partout, vous permettant de réaliser une transformation non seulement du corps, mais aussi de l'esprit. En plus d'une excellente forme physique et d'une pensée claire, suivre ces pratiques, selon leurs adeptes, vous donnera un tout nouveau sens de la vie, en augmentant le niveau de vos propres vibrations.
Instructions
Étape 1
Purification du corps Selon les anciennes connaissances védiques, notre corps est un conducteur d'énergie vitale - le prana. Et pour que cette énergie circule librement dans notre corps, il est nécessaire de la garder dans une parfaite pureté. Le respect des conditions suivantes contribuera à assurer une performance sans faille de votre corps: 1. Une bonne nutrition Afin de maintenir une santé idéale, vous devez surveiller attentivement votre alimentation. L'idéal, du point de vue de l'augmentation des vibrations, est de manger des aliments entiers - légumes, herbes, fruits, céréales, produits laitiers naturels et tout ce que la nature elle-même nous fournit généreusement. Si vous voulez vous sentir bien, éliminez immédiatement de votre alimentation tous les aliments transformés et obtenus industriellement. Une telle "nourriture" ne contient pratiquement rien d'utile et, au lieu de nourrir notre corps, n'en tire que de l'énergie pour son traitement. Éliminer le café, le sucre et le sel de votre alimentation aura également un effet positif sur votre état de santé. Éviter l'alcool, le tabac et d'autres substances intoxicantes est une condition préalable essentielle pour passer à des niveaux de vibration plus élevés.. 2. Activité physique La principale considération lors du choix de l'exercice est le plaisir que vous en retirez. Par conséquent, tout fera l'affaire, du nettoyage de l'appartement à l'escalade de la montagne. Même si vous êtes sédentaire, gardez un réveil pour vous rappeler les pauses que vous devez prendre. Pendant ces pauses, vous pouvez vous étirer, vous masser ou faire une petite promenade avec des collègues. La pratique régulière du yoga vous aidera non seulement à être en pleine forme, mais aussi à vous débarrasser des toxines accumulées dans votre corps. Le jeûne médical aide également à se débarrasser des toxines. Cela vaut la peine de commencer de telles sessions à partir d'un jour sur trois semaines, en augmentant progressivement le nombre de "jours de faim" au fur et à mesure qu'il est prêt. Il est recommandé d'effectuer toutes les pratiques de nettoyage pendant la lune décroissante. Passez le plus de temps possible dans la nature - l'air frais est l'une des conditions nécessaires pour maintenir votre bien-être à un niveau élevé.
Étape 2
Nettoyer l'esprit Les expériences négatives et les blocages émotionnels sont des toxines mentales qui nous empêchent de profiter pleinement de la vie. Pour purifier la conscience, il existe aujourd'hui de nombreuses techniques qui permettent parfois non seulement de se débarrasser des maladies chroniques, mais aussi de changer complètement de vie. Ces techniques incluent la respiration holotropique, la méditation, les techniques de liberté psycho-émotionnelle et bien d'autres. Pour commencer, vous pouvez simplement commencer à surveiller votre respiration et passer au moins 15 minutes par jour dans une position détendue, les yeux fermés. Dans la mesure du possible, essayez d'éviter les situations négatives et passez plus de temps dans une société solidaire, avec les enfants. Essayez de garder votre environnement propre à tous les niveaux.
Étape 3
La pratique de vos propres techniques visant à travailler avec la conscience est fortement déconseillée. Il est conseillé de trouver un maître ou un groupe qui vous aidera à comprendre tous les aspects sur le chemin de l'excellence.
