Les chakras sont des centres énergétiques humains. La santé d'une personne et son attitude envers le monde dépendent de l'harmonie avec laquelle ils travaillent. Un bébé vient au monde comme un être pur, ses chakras fonctionnent parfaitement. Mais le rythme de vie moderne contribue à leur fermeture et à leur blocage. Les pratiques orientales aideront une personne à réactiver les chakras.
Instructions
Étape 1
Le chant des mantras contribue au travail harmonieux des chakras. Chaque chakra a son propre mantra. Le premier chakra - Muladhara - est situé juste en dessous des organes génitaux. Le mantra de Muladhara est LA. Le deuxième chakra - Svadhishthana - couvre le bas-ventre. Le mantra, c'est VOUS. Le chakra manipura est situé dans la région du nombril. Activé par le son du PAM. Le quatrième chakra - Anahata - est concentré dans la zone du plexus solaire. Pour ce chakra, utilisez le mantra Yam. Le chakra Vishuddha est situé près du larynx. Le son du HAM facilite son ouverture. Le sixième chakra - Ajna - est situé dans la zone du "troisième œil". Il est activé par le mantra AUM. Sahasrara est le septième chakra, situé juste au-dessus de la couronne de la tête. Son activation maximale se produit lorsque d'autres chakras fonctionnent à l'unisson et qu'une personne a trouvé la paix intérieure et l'harmonie avec le monde.
Étape 2
Il est nécessaire de chanter des mantras dans un environnement confortable. C'est mieux si vous êtes seul dans la pièce ou avec des personnes partageant les mêmes idées qui s'efforcent, comme vous, d'être en harmonie avec l'Univers. Asseyez-vous dans une position méditative confortable, fermez les yeux, pliez les doigts des deux mains dans Jani Mudra (les coussinets du pouce et de l'index se touchent, le reste des doigts est redressé). Tout d'abord, concentrez-vous sur votre respiration naturelle, observez comment vous prenez chaque inspiration et expiration. Lorsque toutes les pensées quittent votre conscience et que votre esprit est complètement débarrassé des soucis quotidiens, commencez à chanter des mantras. Si vous voulez agir sur tous les chakras en une seule pratique, alors chantez les mantras, en commençant par Muladhara et en terminant par Sahasrara. Vous pouvez également affecter un chakra en une séance si vous ressentez un blocage dans la partie du corps dont il est responsable. Chantez avec plaisir, en vous dissolvant dans votre propre voix et votre propre son, rempli d'énergie ancienne. Lorsque vous avez fini de chanter, asseyez-vous un peu plus longtemps, en écoutant les sensations dans votre propre corps.
Étape 3
Utilisez la méditation pour activer les chakras. Après être entré dans un état méditatif, concentrez-vous sur la région génitale - Muladhara. Essayez d'imaginer une boule d'énergie rouge. De même, passez de chakra en chakra, en observant l'intensité de la couleur de chacun. Svadhishthana est orange, Manipura est jaune, Anahata est vert, Vishudha est bleu, Ajna est violet et Sahasrara scintille de toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. Si vous parvenez à imaginer les sept chakras et que les couleurs sont suffisamment vives, alors ils fonctionnent harmonieusement. Si l'un des chakras, au contraire, est resté gris, vous devez porter une attention particulière à leur activation. Sortez de la méditation progressivement et consciemment.
