Le rythme de vie urbain épuise facilement les gens et leur enlève leur force et leur énergie - c'est pourquoi de nombreuses personnes commencent tôt ou tard à se sentir fatiguées, épuisées et dévastées. Il n'est pas si difficile de restituer de l'énergie à votre corps - pour cela, vous devez rouvrir les canaux par lesquels l'énergie vitale vous remplit et vous permet d'aller de l'avant activement et de vivre avec plaisir.
Instructions
Étape 1
Pour gérer votre énergie, explorez les principales zones énergétiques de votre corps appelées chakras. Si l'un des chakras est bloqué ou ne fonctionne pas, vous perdez une partie de votre énergie. C'est pourquoi il est important d'équilibrer tous les chakras entre eux.
Étape 2
Le chakra Muldahar est situé au bas de votre corps - il est responsable de votre connexion à la terre et de votre sentiment de sécurité. Ce chakra est situé à la base de la colonne vertébrale. S'il fonctionne correctement, vous vous sentez protégé, vous ressentez une force intérieure et une volonté de survivre, et à l'intérieur vous êtes rempli de confiance en vous-même et dans le monde qui vous entoure.
Étape 3
Si vous ressentez un sentiment constant de peur, d'incertitude, il vous semble qu'il manque quelque chose et que ces sensations s'accompagnent de douleurs dans le bas du dos, vous devez atteindre l'équilibre dans le premier chakra. Pour ce faire, essayez de ressentir votre contact avec la terre et de trouver la paix intérieure.
Étape 4
Le deuxième chakra est Svadhisthana, et cela dépend si vous ressentez la joie de vivre, si vous ressentez pleinement les émotions et si vous êtes capable de recevoir du plaisir à un niveau sensuel. Si vous ressentez une insatisfaction constante, ainsi que de la jalousie et de la dépendance envers les autres, accompagnées de maladies de la région génitale, vous devez apprendre à apprécier le processus, pas le résultat. Abandonner la peur de perdre votre source de plaisir vous procurera liberté et joie émotionnelle.
Étape 5
Grâce au troisième chakra - Manipura - vous pouvez prendre conscience de vos forces intérieures et de la connexion de votre centre corporel avec le principe spirituel. La capacité de se développer, de prendre des décisions et d'exercer sa volonté dépend aussi du développement harmonieux de ce chakra. Ce chakra est situé dans le plexus solaire, et s'il y a un déséquilibre, vous ne pouvez pas vous concentrer, vous ne pouvez pas vous détendre, vous sentir comme une victime et ressentir constamment de la culpabilité et de l'impuissance.
Étape 6
Pour ramener ce chakra à son état normal, réalisez quelles sont vos vraies valeurs et ce dont vous avez besoin de la vie. Lorsque vous comprenez quels sont vos besoins et développez votre confiance en vous, tout en cessant de douter de votre propre valeur en tant que personne, le déséquilibre de ce chakra disparaîtra.
Étape 7
Le quatrième chakra est Anahata, et il est responsable de votre sentiment d'unité avec le monde, d'amour et de compassion. Si vous manquez d'amour-propre, la discorde commence dans ce chakra et se manifeste par une faible immunité et des maladies pulmonaires. Apprenez à vous aimer quoi qu'il arrive.
Étape 8
Vishuddha est le cinquième chakra, qui est responsable de votre capacité de créativité et de réalisation de soi. Votre sentiment de liberté intérieure en dépend. Pour l'harmoniser, vous devez ressentir votre propre unicité et réaliser que vous êtes individuel. Soyez honnête avec vous-même et les autres, n'hésitez pas à exprimer votre propre opinion. Cela permettra à l'énergie d'entrer librement dans le cinquième chakra.
Étape 9
Et enfin, les sixième et septième chakras sont Ajna et Sahasrara. Ce sont les chakras responsables de votre conscience spirituelle et d'un sentiment d'unité avec le monde et la nature. Essayez de ressentir la connexion avec le cosmos et de comprendre quel est le sens et le but de votre vie. Apportez de l'énergie cosmique pour équilibrer les derniers chakras.
