Le mouvement silencieux existait dans l'arsenal de nos lointains ancêtres, ce qui leur a permis de rester un peuple inégalé dans la guerre de guérilla. De plus, à l'Est, Shinobi-aruka - la démarche silencieuse du ninja, était considéré comme un art martial élevé. Aujourd'hui, la marche silencieuse est indispensable lors des raids nocturnes sur le réfrigérateur, ainsi que pour les surprises inattendues.
Il est nécessaire
Baskets ou mocassins
Instructions
Étape 1
Pour marcher silencieusement, vous devez ralentir votre vitesse de déplacement. La course rapide génère un piétinement ou un craquement de branches plutôt bruyant, si cela se produit dans la forêt. Tout d'abord, penchez-vous un peu pour ne pas toucher les branches et déplacez légèrement le poids de votre corps vers l'avant. Faites de petits pas prudents, en plaçant d'abord votre pied sur vos orteils, puis en transférant tout le poids de votre corps.
Étape 2
Si vous devez faire des pas larges, étirez votre jambe et abaissez-la jusqu'au talon pendant que vous marchez, puis transférez soigneusement le poids sur l'ensemble du pied. Cela vous permettra de retirer immédiatement votre jambe si une branche croustillante apparaît en dessous. Après cela, pliez-le légèrement au niveau du genou et faites un pas avec l'autre jambe en vous déplaçant en semi-accroupi.
Étape 3
Marcher silencieusement sur une surface plane est légèrement différent. En pliant les jambes, abaissez d'abord votre talon au sol, puis le côté extérieur de la semelle, de manière à obtenir une sorte de roulis du talon aux orteils. Ainsi, vous pouvez même courir en silence sur une surface plane.
Étape 4
Lorsque vous marchez dans des endroits marécageux, la principale source de bruit est le bruit d'une jambe tirée de la boue ou des marécages. Par conséquent, marchez sur une surface visqueuse à petits pas, en immergeant votre pied dans la boue, en commençant par l'orteil. Après la plongée, placez-le sur tout votre pied, en choisissant l'endroit le plus dur. Ne restez pas longtemps au même endroit, sinon vos jambes s'enfonceront plus profondément et leur retrait s'accompagnera d'un son fort.
Étape 5
Lorsque vous vous déplacez sur des rochers ou du gravier, lorsque vous placez votre pied sur le rocher, faites un mouvement de bascule pour vous assurer qu'il est bien maintenu en place. Sinon, lorsque le poids du corps est transféré à la pierre, elle peut se tortiller sous le pied, créant un bruit. Une fois que vous êtes dans une position stable, faites un pas avec l'autre pied.
Étape 6
Lorsque vous marchez dans l'eau, ne tirez pas les jambes en marchant, déplacez-les sous l'eau à la manière des skis. Mettez d'abord votre pied sur votre orteil et commencez la prochaine étape avec. Déplacez-vous en mouvements fluides et rythmés.
