La lune a quatre phases de développement: nouvelle lune, lune croissante, pleine lune et lune décroissante. Ces phases, selon les experts, affectent la vie humaine, les cycles naturels du corps et, par conséquent, connaissant les propriétés, vous pouvez en corriger certaines. Par exemple, pour perdre du poids "avec l'aide de la lune".
Instructions
Étape 1
Vous pouvez commencer à perdre du poids, c'est-à-dire à suivre le régime choisi, dans l'une des phases lunaires. Il suffit d'ajuster légèrement les choix alimentaires et l'activité physique.
Étape 2
À la nouvelle lune, il est conseillé de se limiter à un régime strict et le premier jour, il est préférable d'organiser un jour de jeûne en n'utilisant que du kéfir ou du lait écrémé. En grande quantité, vous pouvez manger des légumes et des fruits (à l'exception des sucrés). La quantité d'eau que vous buvez doit être considérablement augmentée. Privilégiez l'eau minérale non gazeuse, cela aidera à éliminer les toxines et les toxines du corps. Réduisez l'activité physique, limitez-vous uniquement aux exercices quotidiens du matin.
Étape 3
Pendant la phase de lune croissante, tous les médicaments sont bien absorbés, par conséquent, dans cette phase, il est bon de commencer à prendre un complexe de vitamines avec des oligo-éléments. Buvez des jus de fruits fraîchement pressés et suivez une alimentation douce. Le régime ne doit pas être riche en calories, mais toujours boire de l'eau en excès. Cette phase de la lune donne l'impression d'une poussée d'énergie sans précédent. À propos, le regain d'énergie peut être utilisé pour le sport. L'éducation physique, couplée à un régime, donnera un résultat très efficace dans la lutte contre l'excès de poids.
Étape 4
La lune décroissante est le pire moment pour faire un régime. La sensation constante de faim, qui est exacerbée dans cette phase, peut vous pousser à une prise alimentaire incontrôlée. Vous devez manger normalement, dans des limites raisonnables. Toutes les graisses qui pénètrent dans le corps pendant cette phase de la lune sont rapidement et facilement décomposées et n'ont pas tendance à se déposer dans les replis graisseux. Pendant cette période, vous pouvez faire de l'exercice modérément en visitant le gymnase.
Étape 5
En général, le calendrier lunaire de perte de poids est divisé en deux périodes. La première période commence à la pleine lune, le régime de cette période est basé sur l'apport hydrique. Pendant cette période, l'excès de liquide dans l'organisme est éliminé, ce qui permet de lutter contre sa rétention dans l'organisme. La deuxième période commence à la nouvelle lune, le régime est basé sur la consommation de légumes et de fruits. Le corps reçoit des vitamines et se débarrasse des toxines.
Étape 6
Pour maigrir selon la Lune, retenez les règles inébranlables: entrez dans le régime progressivement, repartez en douceur, la période d'adaptation peut prendre de 2 semaines à 1, 5 mois. Buvez beaucoup de liquides, ne commencez pas sans un besoin urgent de cures, en particulier de médicaments. Divisez la nourriture, mangez souvent, mais petit à petit. Remplacez les pommes de terre et le pain par des céréales, abandonnez les pâtes. Le café, le sucre, le sel et le poivre doivent être interdits, fumés et frits - en quantité limitée.
