Il y a un état dans la vie où vous ne voulez rien. Le travail et l'étude procèdent par inertie, les rencontres avec les amis sont remises à plus tard. Et même le clic de la télécommande des chaînes de télévision n'est qu'agaçant. Parfois l'ennui côtoie la dépression, dans laquelle le désir de vivre disparaît. Dans ce cas, seuls des spécialistes, des psychologues ou des psychothérapeutes peuvent aider une personne à sortir d'une apathie persistante. Mais il y a aussi un ennui temporaire que vous pouvez vous dissiper.
Instructions
Étape 1
Essayez de trouver la cause de votre état. Repensez au moment où l'ennui a commencé. Cela dépend peut-être de la météo, du cycle menstruel ou de l'hypotension artérielle. Ensuite, vous pourrez vous détendre et vous ennuyer un peu plus, en réalisant que cela passera bientôt.
Étape 2
Écrivez sur papier une liste des choses qui peuvent vous plaire en ce moment. Ne vous limitez pas, proposez des options plus amusantes. Par exemple, un voyage en Afrique ou le tournage d'un film avec votre artiste préféré. Ensuite, commencez à réaliser votre imagination: recherchez sur Internet des visites dans un pays exotique et des histoires de voyageurs, rendez-vous sur le site Web du studio de cinéma et laissez une demande de rôle dans la foule. Parfois, le processus est plus excitant que le résultat, même si au final il n'en sort rien, au moins vous vous divertissez.
Étape 3
Demandez à vos amis de vous doucher positivement. Laissez-les envoyer des blagues, des dessins amusants, des liens vers des sites amusants. Regardez-les tous, si ce n'est sur le premier, alors sur le dernier, vous arrêterez définitivement de vous ennuyer.
Étape 4
L'ennui ne connaît pas celui qui n'a pas le temps. Occupez-vous pendant au moins une journée. Écrivez le plan en quelques minutes et suivez-le strictement. À la fin de la journée, promettez-vous une récompense.
Étape 5
Sortez à l'air frais. Idéalement - dans la forêt toute la journée, mais vous pouvez simplement aller au parc pendant quelques heures. Pas seul, mais dans une grande entreprise bruyante. N'abandonnez aucun jeu d'équipe: vous vous laisserez emporter.
