Pour apprendre à danser professionnellement les danses sportives, il est nécessaire de tout abandonner pendant la performance. Et même sur si tel ou tel mouvement est effectué correctement ou incorrectement. Le plus important dans la danse sportive n'est pas la préparation physique, mais la préparation psychologique.
Instructions
Étape 1
Commencez par des choses qui, à première vue, n'ont rien à voir avec la danse elle-même. Par exemple, avec le développement de la mémoire visuelle. Ces compétences vous aideront non seulement à mémoriser tous les mouvements de base de la danse sportive (de salon). Une bonne mémoire visuelle vous donnera l'occasion de prendre en compte par la suite toutes les nuances de leur style et leurs erreurs en regardant les performances d'autres couples (en compétitions réelles et en enregistrement).
Étape 2
N'oubliez pas que tout entraînement est programmé. Et votre future performance dépendra de la clarté avec laquelle vous mémorisez le modèle de danse pendant celle-ci. Essayez de ne pas répéter de façon monotone les mêmes erreurs pendant l'entraînement. Certains d'entre eux peuvent vous être signalés par votre mentor et tenteront de les corriger. Mais ce sera beaucoup plus productif si vous commencez à apprendre la danse à partir de zéro. Essayez diverses options techniques pour vous « programmer » de cette manière pour un résultat positif.
Étape 3
En même temps, ne vous donnez pas l'installation de ne pas penser aux erreurs, car le cerveau réagira en sens inverse et toute votre attention se concentrera sur la façon de les éviter à nouveau. Cependant, leur apparition sera due la prochaine fois à des facteurs purement psychologiques, et non à votre incapacité à reproduire le mouvement. Par conséquent, vous les autoriserez à nouveau, et au même endroit.
Étape 4
Concentrez-vous uniquement sur la danse, bougez librement. Si pour le moment vous ne pouvez pas vous empêcher de penser que vous êtes sur le point de faire une erreur, reportez votre entraînement au lendemain et reposez-vous pour soulager la pression psychologique.
Étape 5
Avant un spectacle d'exhibition (même s'il ne s'agit que d'une compétition au niveau du club), il est très important de se débarrasser de la peur d'un éventuel échec. Ne vous inquiétez pas de votre apparence aux yeux de vos entraîneurs, parents ou amis. Toutes vos pensées ne devraient porter que sur la performance, et non sur la question de savoir si vous gagnerez la compétition ou non.
