Le jazz est un style de danse qui ne nécessite pas de connaissances, de compétences particulières, d'entraînement physique préalable, d'étirement du danseur. L'essentiel est de ressentir le rythme, d'écouter votre corps et de bouger comme vous le souhaitez, en effectuant des sauts, des pas, des lancers. selon vos désirs intérieurs.
Instructions
Étape 1
Pour commencer à pratiquer la danse jazz, il est nécessaire d'échauffer le corps afin que, dans un sursaut d'émotions et une performance chaude d'éléments, vous n'obteniez pas d'étirement ou de luxation. Levez-vous et mettez n'importe quelle musique, échauffez les muscles de votre cou en tournant la tête, développez votre articulation de l'épaule avec des mouvements de balancement de vos mains. Pliez votre corps sur les côtés, étirez vos doigts jusqu'au pied sans plier les genoux. Un peu d'étirements, des exercices d'assouplissement vous permettront d'avancer dans la danse plus librement et plus audacieusement. Balancez vos jambes.
Étape 2
Jouez de la musique jazz et écoutez-la. Essayez de comprendre son origine émotionnelle, son humeur, sa vitesse, son rythme. Fermez les yeux et ressentez vos désirs - quels mouvements vous voulez faire sur cette musique. Tout d'abord, effectuez une simple contraction du corps en rythme.
Étape 3
Lorsque vous êtes sûr de ressentir le rythme et que vous voulez passer à des mouvements corporels caractéristiques plus complexes, faites-le. Ajoutez au simple balancement rythmique du corps les mouvements des mains, observez la consistance de la danse. Ne restez pas immobile - commencez à vous déplacer. Pour le jazz, ce ne sont pas les mouvements saccadés avec les jambes qui sont caractéristiques, mais les pas. Suivez le modèle de la danse. Essayez de répéter les mouvements dans le temps: pour un ou deux un élément, pour trois ou quatre - un autre, pour cinq ou six - encore le premier, et ainsi de suite. Accroupissez-vous, inclinez votre corps, déplacez-vous librement dans l'espace.
Étape 4
Des éléments plus complexes de la danse jazz seront les mouvements de la tête et les sauts dans l'espace. Cela a été bien fait plus d'une fois. Essayez de vous tenir droit, écartez les bras sur les côtés et essayez de déplacer votre cou à gauche et à droite, en déplaçant votre tête par rapport à vos épaules - avec cet entraînement, vous pouvez progressivement apprendre des mouvements de tête plus complexes. Faites correspondre la danse de toutes les parties du corps. Vous pouvez également essayer l'élément jazz caractéristique - le mouvement d'une partie du corps tandis que le reste se fige. Sautez, faites un écart dans les airs si l'espace et vos capacités le permettent, profitez de vos mouvements, exprimez votre humeur en danse - de cette façon, vous apprendrez à danser dans le style jazz, selon vos besoins.
