Les amis sont une partie importante de la vie de toute personne. Comme ils sont nécessaires dans les moments difficiles et comme c'est agréable de partager votre joie avec eux ! Mais il arrive que votre ami ait une période difficile: soit juste une mauvaise humeur, soit une dépression. Qui d'autre, sinon une personne proche, devrait être là en ce moment pour aider ou au moins pour remonter le moral !
Instructions
Étape 1
Si vous ne pouvez pas aider votre ami à résoudre le problème qui le bouleverse et l'inquiète, faites en sorte que ce ne soit pas la réalité qui l'entoure qui change, mais son attitude à son égard. Si vous ne pouvez pas influencer l'objectif, changez le subjectif.
Encourager un ami ne signifie pas nécessairement encourager. L'essentiel est de basculer, de distraire une personne de ses pensées tristes, de la sortir de ces labyrinthes dans lesquels il erre seul. Première méthode - l'inviter quelque part. Vous pouvez aller au cinéma ou dans une boîte de nuit, vous pouvez vous asseoir dans un café ou un bar, vous pouvez sortir dans la nature, selon ce qu'il aime. La tâche minimale est de faire sortir une personne de la maison et de la distraire de la vie quotidienne. Dans un cercle d'amis, dans un endroit où les gens se détendent et s'amusent, c'est la chose la plus facile à faire.
Étape 2
Si votre ami est une personne sociable et qu'aller au cinéma ne le surprendra pas et ne le ravira pas, proposez-lui de faire quelque chose de nouveau. Ce que vous n'avez jamais fait. Cela peut être tout ce qui apportera des émotions et des impressions complètement nouvelles. Voyage à l'étranger, équitation, montgolfière, saut à l'élastique ou aller au cirque. Il y a beaucoup d'options. Pensez à ce qui déclenchera une montée d'adrénaline, une excitation ou un rire hilarant de la part de votre ami. Et il ne faut pas avoir peur qu'il ne l'aime pas. Même si cela se produit, au fond de lui, il appréciera votre impulsion.
Étape 3
Malheureusement, il arrive qu'une personne ne veuille aller nulle part pour rien. Il est assis dans son appartement, comme dans un vison, il s'y sent mal, mais il fait chaud et calme. Il ne veut pas faire d'effort pour sortir de son désir ou ne croit pas que cela soit possible. Ensuite, vous devez aller pour l'astuce. Dites qu'il manque un billet pour un théâtre ou un concert, dites que vous avez peur d'aller dans une nouvelle compagnie sans cela. Ou renversez simplement la situation en disant à un ami que vous avez besoin de son aide, que tout vous échappe et que vous voulez sortir quelque part et vous détendre. Il est courant que de bonnes personnes courent volontiers pour aider un ami, mais fassent preuve d'un détachement complet et d'une paresse pour résoudre leurs propres problèmes, hélas. Donc ça peut marcher.
Étape 4
Parfois, une personne est tellement plongée dans son problème que même lorsqu'elle vient avec vous au cinéma ou au café, elle ne peut pas être distraite de ses pensées tristes. Il semble être assis en face de vous, mais ses pensées sont loin, son regard n'est dirigé nulle part, et peu importe vos efforts, vous ne pouvez pas l'exciter. Il vous donne des réponses monosyllabiques ou simplement un assentiment poli, sans même fouiller dans ce qu'on lui dit. Il faudra être ferme. Asseyez-vous à côté de moi, poussez sur le côté: « Qu'est-ce qui ne va pas chez toi ? » Le ton et, comme on dit, la terminologie que vous choisissez, car personne ne connaît votre ami mieux que vous et vous avez depuis longtemps développé votre propre langage de communication spécial. La tâche est de secouer la personne.
Peut-être que cette violation du désir idyllique et du détachement ne sera pas du goût de votre ami. Il peut même être offensé par vous, n'ayez pas peur ! L'essentiel est d'éveiller en lui de nouvelles émotions.
Étape 5
La profondeur du traumatisme ou la gravité des problèmes peuvent absorber une personne si fortement qu'il ne sera pas possible de la sortir de cet état au moyen de "contacts légers". Si vous voulez l'aider, vous devez traverser la douleur. Vous devrez sortir le problème de la personne, lui poser des questions, même gênantes, demander des détails, l'obliger à décrire toutes les facettes des sentiments et des émotions que votre ami a vécues à ces moments-là. En faisant remonter la douleur à la surface, en forçant une personne à parler, à admettre à vous et à vous-même que quelque chose de désagréable ou même de terrible lui est arrivé, vous aidez la personne.
D'une part, vous l'aiderez à comprendre toutes les subtilités de ses propres sentiments. Par contre, en le forçant à revivre le passé, vous lui ferez du mal, mais ce sera déjà un peu plus faible. Puis à nouveau. Et plus loin. Et après tant de répétitions de cette expérience, la douleur s'atténuera.
Si, pendant ce processus, votre ami se met à pleurer, serrez-le dans vos bras, n'hésitez pas. Et qu'il n'ait pas peur de ses larmes. Laissez-le ressentir votre chaleur et votre soutien. Et faire comprendre que les larmes dans sa situation sont normales et même positives, car elles apportent un peu de soulagement.
