Dans le monde moderne, il est très difficile de rester à l'écart de la masse d'énergie négative qui nous entoure de toutes parts, surtout dans le mode intense de vie urbaine familier à tous. Beaucoup de gens sont intrigués par la question de savoir comment soulager le stress et réinitialiser l'énergie négative accumulée pendant la journée ? La meilleure façon de le faire est la méditation anti-stress, qui peut vous aider à vous détendre et à ranger votre état intérieur.
Instructions
Étape 1
Asseyez-vous dans une position confortable dans un environnement détendu et visualisez l'événement qui a causé votre stress. Jetez un œil à l'image émergente de l'extérieur et essayez de déterminer à quoi ressemble votre biofield dans cette situation. Décrivez ce que vous avez vu avec toutes les caractéristiques possibles avec autant de détails que possible - le champ biologique enveloppera votre corps, comme des vêtements.
Étape 2
Ne niez aucun des éléments perçus dans l'image, même si vous ne les aimez pas. Ayant pleinement réalisé l'apparition du champ biologique, formez une réelle intention de restaurer un bon état d'esprit et de vous débarrasser de la négativité.
Étape 3
Essayez de vous débarrasser du ressentiment ou du ressentiment et acceptez l'événement afin de faire face à l'état intérieur et de le changer dans une direction positive. Essayez de regarder la situation à distance, d'en tirer une certaine leçon et de rétablir un état énergétique normal.
Étape 4
Visualisez à nouveau l'image dans laquelle se trouve votre corps et imaginez une boule noire à côté du corps sur l'image. Placez-le au bon endroit, selon le type de situation qui a causé le stress - par exemple, si vous étiez en conflit avec une personne, placez une boule noire entre vous.
Étape 5
Visualisez aussi clairement que possible comment la boule noire attire les informations négatives qui existent entre vous, les fait passer à travers vous et dégage une énergie pure et positive à l'extérieur, qui remplit votre champ biologique et le nettoie. Imaginez une balle qui tourne rapidement autour de son axe. Plus il tourne vite, plus l'énergie négative sera attirée vers l'intérieur et vous vous en débarrasserez.
Étape 6
Parlez à l'intérieur de vous-même de la position correcte - "J'accepte et je laisse tomber la situation qui s'est produite", "Je pardonne aux autres et à moi-même", "Je veux retrouver une attitude positive."
Étape 7
Lorsque le processus de remplissage du champ biologique avec une nouvelle énergie est terminé, examinez-le à nouveau de côté. Si les sensations sont agréables et joyeuses, alors vous vous êtes débarrassé de l'énergie négative. Si la balle ne retire pas complètement l'énergie négative de vous, visualisez votre corps comme une entité transparente et nettoyez mentalement votre corps de l'intérieur avec des mains lumineuses, en le débarrassant des zones sombres.
