Le breakdance est un style de danse à la mode, créatif et incroyablement énergique. Aujourd'hui, de plus en plus de jeunes s'efforcent de s'essayer au rôle de break dancer, d'apprendre quelques mouvements de base et d'en inventer de nouveaux.
Il est nécessaire
- - vêtements et chaussures de sport;
- - un chapeau spécial;
- - miroir;
- - musique.
Instructions
Étape 1
Portez des vêtements confortables et faciles à déplacer. N'oubliez pas que le break dance comprend également des éléments acrobatiques complexes, un entraînement physique initial est donc nécessaire afin de maîtriser rapidement la technique de cette danse. Cependant, même les personnes sans expérience en danse pourront apprendre à faire du break dance. L'essentiel est un entraînement et un désir persistants.
Étape 2
Maîtrisez ces éléments de base avant de commencer à apprendre les mouvements de la danse elle-même. Vous devez être capable de: vous tenir sur vos mains (bras) et votre tête; maintenez la pression longuement et régulièrement. Avoir un bon étirement et des muscles du dos forts.
Étape 3
Maîtrisez le mouvement de break le plus basique - la vague. Pour ce faire, tombez sur vos mains. D'abord, les mains touchent le sol, puis la poitrine, puis les jambes.
Étape 4
Pratiquez l'exercice des bras et des jambes. Pour ce faire, tenez-vous debout et sautez en même temps sur vos mains. Repoussez avec vos jambes et vos bras et sautez à nouveau sur vos bras.
Étape 5
Glissez sur votre tête. Cela ne devrait être fait que dans un chapeau spécial. Avec un départ courant, sautez sur la tête, retirez vos mains et glissez par inertie.
Étape 6
Apprenez à vous tordre le dos. Pour ce faire, asseyez-vous sur le sol de manière à ce que votre jambe gauche soit droite sous vous et que votre jambe droite soit pliée au niveau du genou. Redressez fortement votre jambe droite et portez-la vers la gauche sur votre jambe gauche autant que votre corps le permet. Maintenant, les deux jambes sont droites, croisées. Balayez vivement la gauche sous la droite, un angle se forme et une bonne vitesse. Maintenant, en tournant sur le dos, tirez vos jambes vers vous et croisez-les pour encore plus de vitesse.
Étape 7
Apprenez à effectuer une vague avec vos mains, vos pieds et lancez-la depuis n'importe quelle partie du corps. La vague est considérée comme l'élément principal du break dance supérieur. Le mouvement du robot fait également référence aux bases de la rupture supérieure. Elle est réalisée en s'imaginant comme une machine. Tous les mouvements doivent être vifs, intermittents. La fluidité n'est absolument pas autorisée.
Étape 8
Entraînez-vous le plus souvent possible, développez souplesse et muscle, et les résultats seront définitivement perceptibles.
