Lezginka est une danse folklorique caucasienne. La signature rythmique est 6/8, le tempo varie de moyen-lent à très rapide, mais est principalement exécuté à un tempo extrêmement rapide. La paternité de la danse est attribuée à Lezgins vivant au Daghestan. Désormais, la lezginka est pratiquée par presque tous les peuples du Caucase: Géorgiens, Kabardes, Ossètes, Ingouches, Tchétchènes, etc.
Instructions
Étape 1
À Lezginka, la danse masculine est très différente de la féminine dans un grand nombre de mouvements, leur plus grande amplitude. Puisque l'histoire de la danse est associée aux danses des guerriers avant la bataille, il n'est pas surprenant que le plus souvent cette danse soit exécutée par des hommes. L'exécution de la danse est répandue à la fois exclusivement par des hommes et dans une composition mixte.
Étape 2
En danse mixte (hommes et femmes) le contact physique entre partenaires est exclu. Un homme de toutes les manières possibles démontre ses prouesses et sa force avec des sauts et des mouvements brusques. La femme est un peu limitée dans ses mouvements, elle danse plus en douceur, les mouvements sont basés sur la grâce et la légèreté.
Étape 3
Pendant l'exécution de la lezginka, il est important de surveiller votre posture. Chez les hommes comme chez les femmes, c'est elle qui crée l'image fière et austère de la danse.
Étape 4
L'humeur émotionnelle du danseur est basée à la fois sur la posture elle-même et sur l'expression du visage: pendant la danse, vous devez regarder exclusivement dans les yeux de votre partenaire, attraper et capter chacun de ses mouvements (après tout, vous ne pas se toucher) et assurez-vous de sourire.
Étape 5
Les mouvements de la main peuvent être fluides ou brusques. Il y a six mouvements de base, chacun commençant à partir d'une position de base. À votre guise, vous pouvez varier les mouvements, improviser, inventer quelque chose qui vous est propre.
Étape 6
Il est plus confortable de danser dans des vêtements amples qui ne gênent pas les mouvements. Pendant les entraînements, il est recommandé de boire de l'eau non gazeuse et, avant la danse, de ne rien manger de gras et riche en calories. Un estomac qui déborde vous empêchera de bouger assez vite.
