Qu'est-ce qui peut affecter le déclin de l'énergie humaine? Il y a plusieurs raisons. Troubles au travail et dans la vie personnelle, difficultés à communiquer avec les gens, pensées lourdes, maladie, surmenage. Si ces facteurs négatifs s'accumulent, une personne peut enfin se décourager. Il est facile de comprendre que tout cela ne profite ni à lui-même ni à son énergie ! Comment pouvez-vous l'augmenter?
Instructions
Étape 1
Essayez de rationaliser votre routine quotidienne, en vous concentrant sur un sommeil sain et complet. Soyez plus à l'extérieur. Essayez des traitements durcissants comme une douche de contraste.
Étape 2
Exclure temporairement (ou réduire autant que possible) la consommation de boissons alcoolisées, de viande, de pâtisseries et de sucreries. Au lieu de ces aliments, introduisez plus de légumes, de fruits, de jus de fruits, de noix et de légumes verts dans votre alimentation.
Étape 3
Apprenez à avoir des émotions positives ! Ce n'est pas difficile du tout, même avec des ressources financières limitées. Assister à des concerts, des spectacles, des événements sportifs. Essayez simplement d'éviter la musique lourde comme le heavy metal - elle est plus susceptible de vous fatiguer et de réduire votre énergie.
Étape 4
Sortez de la ville dès que possible. Juste quelques heures de marche dans la forêt ou le long d'une rivière, et vous ressentirez une poussée de force, et des pensées lourdes, de la tension, de la frustration - tout cela s'estompera.
Étape 5
Essayez d'éviter la compagnie de personnes mélancoliques et toujours préoccupées de toutes les manières possibles. Surtout les hypocondriaques qui aiment parler de leurs plaies pendant des heures avec presque la première personne qu'ils rencontrent ! Il est impossible de choisir exprès la pire entreprise pour vous. Si les réunions avec eux ne peuvent être évitées, essayez de mettre fin à la conversation dès que possible sous n'importe quel prétexte. Il vaut mieux être considéré comme une personne peu communicative, pas trop courtoise que de nuire à votre énergie, déjà baissée.
Étape 6
Mais avec des gens joyeux, énergiques, dont on dit: l'âme de l'entreprise, au contraire, essayez de communiquer le plus souvent possible ! Cela ne profitera qu'à votre énergie.
Étape 7
Ne négligez pas les visites de musées, galeries d'art, expositions d'art. La contemplation de belles œuvres d'art vous mènera à la bonne humeur, remplira votre âme de délice, d'admiration pour le talent de quelqu'un d'autre. En conséquence, l'énergie augmentera également.
