Pour un citadin sédentaire, une randonnée est une excellente occasion de s'échauffer et de travailler dur, de charger ses muscles. En effet, en règle générale, lors d'une randonnée, vous devrez non seulement parcourir une longue distance, mais également transporter une charge - nourriture, tentes, équipement. Malgré ces difficultés, sortir dans la nature est une véritable aventure et plaisir. Afin de ne pas le gâcher, il est nécessaire de s'habiller correctement pour la randonnée.
Instructions
Étape 1
Choisissez votre équipement en tenant compte de la météo, de la saison, des conditions de randonnée. Habituellement, les voyages de masse dans la nature commencent fin avril et se terminent en septembre, c'est-à-dire tomber sur la saison chaude. Mais même à cette période, les fluctuations de température peuvent être importantes, alors soyez guidés par les températures diurnes et nocturnes caractéristiques de la région.
Étape 2
Dans tous les cas, les vêtements que vous enfilez pendant la randonnée doivent être légers, confortables et sans mouvement; lin, T-shirts, T-shirts et pulls - à partir de tissus naturels. Apportez plusieurs changements de linge et de tee-shirts, en fonction de la durée de la randonnée.
Étape 3
Pendant la randonnée, il vaut mieux que les femmes oublient les robes et les jupes - pour les deux sexes, rien de plus confortable qu'un pantalon de survêtement large, de préférence avec un grand nombre de poches pouvant contenir beaucoup de choses utiles: serviettes, allumettes, canif. En dernier recours, des pantalons de survêtement, des shorts longs ou des jeans pas trop serrés feront l'affaire.
Étape 4
Assurez-vous d'emporter avec vous une veste coupe-vent dont le haut est cousu dans un matériau artificiel imperméable, en cas de pluie et de fraîcheur du soir. Un imperméable léger en cellophane peut vous éviter la pluie lors d'une randonnée, qui ne prend pas beaucoup de place et, une fois plié, se glisse dans la poche latérale du sac à dos.
Étape 5
Portez une attention particulière à vos chaussures. Ne portez pas celui que vous venez d'acheter pour une randonnée - il ne devrait pas vous irriter les pieds. Assurez-vous d'avoir des chaussettes aux pieds et n'oubliez pas d'en mettre quelques paires supplémentaires dans votre sac à dos. Choisissez des chaussures qui s'adapteront parfaitement à vos pieds et s'enrouleront autour de la cheville - chaussures de sport montantes à semelles rainurées, baskets. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui vont à la montagne ou font de la randonnée sur un terrain rocailleux et accidenté. Apportez des pantoufles ou des sandales avec vous pour vous promener dans le camp touristique si vous prévoyez de le briser pendant quelques jours.
Étape 6
Et pensez à vous couvrir la tête du soleil ou du vent. Pour ce cas, le bandana est un couvre-chef polyvalent. S'il fait froid, apportez des chapeaux en tricot chauds qui s'adaptent parfaitement à votre tête.
