Faire tourner la balle sur la tête est définitivement un tour spectaculaire et mémorable. Apprendre à manier le ballon si adroitement demande des heures d'entraînement intensif et de patience. Mais la récompense de vos efforts sera une compétence inégalée et une véritable admiration des autres.
Instructions
Étape 1
L'exercice le plus simple que vous puissiez faire est de tenir le ballon sur votre front. Pour ce faire, prenez le ballon et placez-le sur votre front, mais ne retirez pas vos mains. Sinon, il roulera et rien ne fonctionnera pour vous. Tenez le ballon avec vos mains et, à ce moment-là, cherchez vous-même l'équilibre nécessaire pour que le ballon cesse de rouler sur votre tête. Dès que vous le trouvez, réparez-le vous-même puis commencez à desserrer lentement le support des mains. Si la balle continue de rouler, maintenez-la, remettez-la dans sa position d'origine et réessayez. Votre tâche est de tenir le ballon plus longtemps à chaque fois. Souvenez-vous également d'une petite astuce: plus vous placez vos mains près du ballon lorsqu'il repose sur votre front, plus il est facile de le tenir.
Étape 2
La technique d'entraînement de l'arrière de la tête et de la couronne est absolument identique à la précédente. De plus, tenez d'abord le ballon avec vos mains. Relâchez ensuite progressivement le support. Après un certain temps, pendant lequel vous vous entraînerez dur, essayez de relâcher la balle de plus en plus longtemps.
Étape 3
Après avoir appris à tenir le ballon avec seulement votre tête, vous pouvez passer à des tâches plus difficiles. Par exemple, marcher avec un ballon sur la tête. Pour ce faire, vous devez très bien entraîner votre équilibre. Vous devez littéralement fusionner avec le ballon pour ressentir chacun de ses mouvements et dans quelle direction il va rouler. Cela est nécessaire pour que lorsque vous vous déplacez, vous puissiez renvoyer la balle « marche » en secouant légèrement la tête.
Étape 4
Si cet exercice vous semble très simple, passez aux complications. Vous pouvez essayer d'apprendre à frapper un ballon avec votre pied tandis que l'autre est sur votre tête. Pour ce faire, vous devez ressentir encore plus votre corps. Et encore une fois, il est nécessaire d'apprendre la technique consistant à tenir le ballon dans la même position afin de maintenir en équilibre non seulement le ballon sur la tête, mais également votre propre corps lors de l'exécution d'un tel exercice.
