Les cours de pole dance ou de pole-dance sont l'une des activités les plus populaires. Des pylônes de danse peuvent également être installés à la maison - vous pouvez donc pratiquer de nouveaux éléments ou vous entraîner seul.
Où acheter un pylône
Un pôle pour pratiquer à la maison est facile à acheter via la boutique en ligne. Les contacts de la boutique peuvent être trouvés sur des sites spécialisés ou dans les réseaux sociaux. Le poteau est livré par colis ou par coursier, il vous suffit de l'installer correctement. Dans les grandes villes, il existe également des salles d'exposition spéciales où sont vendus des pylônes. Vous pouvez vous y rendre seul. En plus des poteaux, les magasins en ligne proposent généralement des éléments supplémentaires - des supports de rechange, des tubes d'extension, ainsi que des genouillères et des coudières, des moyens de connexion au pylône, des tapis. Si vous maîtrisez simplement l'habileté de la pole dance, de tels ajouts à la pole vous seront très utiles.
Le pylône standard convient aux plafonds jusqu'à 3 mètres.
Combien coûte le pylône
Le prix d'un pylône de qualité varie de 7 000 à 20 000 roubles. Son coût dépend de la configuration et de la variété. Par exemple, un poteau pliable qui peut être rallongé et installé sans perçage coûtera plus cher qu'un poteau fixe conventionnel. Le coût peut être augmenté par la présence de plusieurs modes - rotatif et statique. Les pylônes les moins chers sont en acier inoxydable, tandis que les plus chers ont un revêtement en chrome ou en titane pour une meilleure adhérence. Dans tous les cas, les pylônes doivent être commandés uniquement auprès de fabricants de confiance. Les modèles bon marché coûtant entre 2000 et 3000 roubles devraient vous alerter. Certaines personnes utilisent des équipements improvisés pour l'entraînement - tringles à rideaux en métal ou tuyaux en acier pour le bar de la cuisine, mais ces accessoires ne sont pas destinés aux exercices de fitness et sont potentiellement dangereux.
Lorsque vous pratiquez sur le bâton, vous devez porter un minimum de vêtements pour assurer le meilleur ajustement.
Comment choisir le bon pylône
Tout d'abord, faites attention au diamètre du poteau. Le pylône mince d'un diamètre de 38 à 40 mm est facile à envelopper avec les mains, c'est pourquoi il est populaire parmi les débutants. Cependant, lors de l'exécution de figures complexes, en saisissant le bâton avec les hanches, les épaules et d'autres parties du corps, le bâton mince peut laisser des ecchymoses. Un bâton de grand diamètre, supérieur à 45 mm, a une grande surface de contact avec la peau, mais est très difficile pour des torsions spectaculaires. Par conséquent, il est plus optimal d'acheter un pylône d'un diamètre moyen de 42 mm. Si vous avez du mal à le saisir, achetez des dispositifs de préhension spéciaux ou des mitaines laquées.
Les pylônes sont fixes, pour l'installation desquels vous devrez percer des attaches, et amovibles, dotés d'un mécanisme de fixation d'entretoise. Un poteau amovible est une bonne solution si la superficie de l'appartement est petite, si vous louez une maison ou si vous ne voulez tout simplement pas gâcher le polo et le plafond avec des trous. De plus, les pylônes sont statiques, dynamiques ou rotatifs et polyvalents, avec la possibilité de changer de mode. En principe, un bâton statique convient à la plupart des twists et tricks. La dynamique a été créée pour le spectacle, car les rebondissements sont beaucoup plus impressionnants. Si vous faites pour vous-même, vous n'avez pas besoin d'un bâton de spinning.
