Les styles Zentangle et griffonnage sont de plus en plus utilisés dans le cadre d'une art-thérapie efficace. Cependant, pour la plupart des gens, ce type de dessin est familier des gribouillis dans les marges lors des cours, conférences et réunions ennuyeux.
Les techniques de zentangle et de griffonnage peuvent sembler similaires à première vue, cependant, les directions sont différentes.
Le griffonnage (gribouillage) en tant que style de dessin vient du mot anglais doodle (gribouillage inconscient). Cette technique convient à tout le monde, des enfants aux adultes qui n'ont jamais dessiné auparavant. Les motifs de griffonnage vous permettent de maintenir votre concentration sans effort mental, pour faire face efficacement à la monotonie. Par conséquent, le griffonnage peut à juste titre être considéré comme une option originale et pratiquement peu coûteuse pour l'art-thérapie et la méditation. Le griffonnage est une technique libre et offre des possibilités illimitées d'expression de soi sur une feuille de papier.
Le zentangle a été créé par Rick Roberts et Maria Thomas en tant que technique de dessin exclusive. Il permet de se sentir comme un véritable artiste, de faire face au stress, aux agressions et d'améliorer son bien-être avec des motifs, des ornements et des motifs variés. Les créateurs suggèrent de dessiner sur des feuilles blanches de 3,5 pouces (8, 9 cm) avec de l'encre, un liner ou un stylo gel.
Le zentangle classique doit être libre, non limité dans le temps, non spatial et abstrait. Dans le même temps, des petites feuilles d'une taille donnée permettent de terminer rapidement un dessin n'importe où, dès que l'inspiration vient.
Le style zentangle apporte non seulement du plaisir et développe la créativité, mais permet également de réaliser une méditation artistique. Contrairement au griffonnage, le zentangle nécessite une certaine concentration et concentration de la part de l'artiste. Par conséquent, cette technique ne peut pas être effectuée inconsciemment et nécessite une immersion complète dans le processus.
Les styles Griffonnage et zentangle peuvent être qualifiés d'impulsifs et d'inattendus, et la composition elle-même se développe au fur et à mesure que vous dessinez et n'est pas prédéterminée. Bien que le zentangle suppose une certaine netteté des lignes et des éléments, contrairement au griffonnage, où ce n'est pas une condition préalable.
Zentangle et griffonnage contribuent au développement de la créativité, à la réalisation du potentiel créatif, augmentent la confiance en soi, entraînent des processus mentaux tels que l'attention, la réflexion et la mémoire. De plus, vous pouvez améliorer votre sang-froid et votre humeur, atteindre l'harmonie intérieure et gérer la colère.
Lorsque vous imprimez des griffonnages et des enchevêtrements zen sur du papier, vous ne devez pas penser au résultat final. Il suffit de faire confiance à votre intuition et à votre état intérieur, en utilisant divers motifs, gribouillis, points et motifs abstraits pour l'expression de soi. Par la répétition successive de motifs lumineux, à partir desquels sont obtenues des œuvres d'art entières, vous pouvez plonger dans une sorte de transe et atteindre un état de confort et de détente tant attendu.
Dans un environnement où l'on a pratiquement cessé d'écrire et de dessiner à la main, et où l'on fait tout sur ordinateur, le dessin intuitif à l'encre et sur une feuille de papier blanc fera une pause avec les gadgets et la réalité virtuelle.
Certaines personnes utilisent depuis longtemps le griffonnage et le zentangle non seulement comme thérapie et passe-temps, mais ont également appris à gagner de l'argent grâce à leur travail sans avoir une éducation artistique et la nécessité de tenir compte des exigences du dessin académique.
